タクマ
地域 : 神奈川
年齢 : 28歳
一言 :
一言 :
<2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!!
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 23.0 | 三浦国際市民マラソン |
1:18:47(ハーフマラソン) |
あいにくの雨で少々きつかったです。走り始めてさらに強風と低温でビックリ。後半はかなり失速してしまいました。まだまだ力不足です。 |
3/02 月 | 30.0 | ペース走 30km |
2:17:36 |
|
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 15.0 | トレッドミル |
16km/h 14km |
|
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 25.0 | トレッドミル |
16km/h 23km |
|
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 11.0 | ジョグ |
||
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 30.0 | ペース走 30km |
2:19:56 |
|
3/11 水 | 11.0 | ジョグ |
||
3/12 木 | 19.0 | ペース走 |
59:46 15km |
|
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 20.0 | トレッドミル |
16km/h 10km |
|
3/15 日 | 10.0 | ジョグ |
||
3/16 月 | 26.0 | ペース走 ハーフ |
1:18:12 |
|
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 30.0 | ペース走 30km |
2:34:56 |
|
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 20.0 | トレッドミル |
16km/h 18km |
|
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 13.0 | トレッドミル |
16km/h 10km |
|
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 21.0 | ペース走 |
1:32:56 20km |
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3/25 水 | 11.0 | ジョグ |
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3/26 木 | 22.0 | トレッドミル |
16km/h 19km |
|
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 30.0 | ペース走 30km |
2:26:56 |
|
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 20.0 | 坂道走 20km |
1:29:45 |
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3/31 火 | 7.0 | ジョグ |
||
走行距離 | 394.0 km |