タクマ
地域 : 神奈川
年齢 : 28歳
一言 :
一言 :
<2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!! <2009.02.26>市民ランナーの超一流へ!!
2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 2.0 | ジョグ |
||
2/02 月 | 19.0 | レペテーション |
5km 16:40 |
|
2/03 火 | 15.0 | トレッドミル |
16 |
|
2/04 水 | 11.0 | ジョグ |
||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 22.0 | レペテーション |
5km 17;24 |
|
2/07 土 | 6.0 | ジョグ |
||
2/08 日 | 25.0 | ペース走 |
14km 51:52 |
|
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 24.0 | ペース走 |
21.1km 1:18:38 |
|
2/11 水 | 11.0 | ジョグ |
||
2/12 木 | 17.0 | トレッドミル |
16 |
|
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 24.0 | ペース走 |
21.1km 1:22:52 |
|
2/15 日 | 6.0 | ジョグ |
||
2/16 月 | 20.0 | 坂道走 |
16km 1:02:32 |
|
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 11.0 | ジョグ |
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2/19 木 | 16.0 | ジョグ |
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2/20 金 | 20.0 | トレッドミル |
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2/21 土 | 2.0 | ジョグ |
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2/22 日 | 28.0 | トレッドミル |
5km 17:04 |
|
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 12.0 | ジョグ |
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2/27 金 | 6.0 | ジョグ |
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2/28 土 | 5.0 | ジョグ |
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走行距離 | 302.0 km |