2004/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 0.0 | 休足日 |
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5/02 日 | 10.0 | レース |
46:11 |
二鹿しゃくなげマラソンに出場。地域の人の手作りマラソンでほのぼのしてとっても良かった。気持ちよく走れたが、タイムはイマイチ。 |
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 0.0 | |||
5/05 水 | 10.0 | ペース走 |
54:49 |
穴吹工務店の看板まで。 |
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 6.0 | 2Km坂道走、4kmジョグ |
計測せず |
坂道走は1000m×2本 |
5/09 日 | 7.0 | LSD |
計測せず |
ローソンまで。超スローペース。遅すぎるペースも結構きつかった。 |
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 2.5 | jog |
計測せず |
外周を1周のみ。ひさしぶりのせいかアキレス腱が痛む。 |
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 0.0 | |||
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 0.0 | |||
5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 7.0 | jog |
計測せず |
超久しぶりのランニング。ローソンまでゆっくり。 |
5/22 土 | 1.0 | 200m坂道走×5本 |
足の感覚がなくなった。 |
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5/23 日 | 0.0 | |||
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 4.0 | jog |
サンリブまで。足の状態は良い。 |
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5/26 水 | 2.0 | jog |
外周をゆっくり。 |
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5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 0.0 | |||
5/30 日 | 0.0 | |||
5/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 49.5 km |