2004/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 4.0 | jog |
19:59 |
サンリブまで。テーピングしながらのジョグ。 |
4/02 金 | 0.0 | |||
4/03 土 | 0.0 | |||
4/04 日 | 0.0 | |||
4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 5.0 | jog |
24:34 |
桜満開の米泉湖を1周。 |
4/07 水 | 6.0 | jog |
30:00 |
グランドをジョグ。足の痛みもだいぶやわらいできた。 |
4/08 木 | 5.0 | jog |
23:02 |
米泉湖1周。まだ桜がきれいに咲いている。 |
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 10.0 | LSD |
1:02:54 |
穴吹工務店の看板まで。明日はいよいよレースか・・・。 |
4/11 日 | 10.0 | レース |
46:27 |
レース前半は順調だったが、4km地点以降著しくペースダウン。今日はほんとバテバテのレースだった。 |
4/12 月 | 4.0 | jog |
22:06 |
まだちょっとシンスプリントが痛いかんじ・・・ |
4/13 火 | 4.0 | jog |
21:06 |
小雨の中を気持ちよく走った。 |
4/14 水 | 4.0 | jog |
21:43 |
昨日とは逆回りのコース。また、痛みが出てきた。 |
4/15 木 | 0.0 | 頭痛のため、今日は休足。 |
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4/16 金 | 4.0 | jog |
計測せず |
今日もサンリブまでのジョグ。 |
4/17 土 | 0.0 | グランドが使えないので休み。 |
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4/18 日 | 5.0 | jog |
4人で米泉湖を気持ちよくジョグ。 |
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4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 7.0 | jog |
ちょっと距離を増やすとすぐ足の痛みが出る。 |
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4/21 水 | 3.0 | ペース走 |
土のグランドを15周。 |
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4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 7.0 | jog |
35:43 |
少し足が痛むが、調子よく走れた。 |
4/24 土 | 0.0 | |||
4/25 日 | 0.0 | |||
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 7.0 | ペース走 |
ローソンまで。前半から中盤までは快調。最後の坂は歩きそうになったが完走した。 |
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4/29 木 | 10.0 | jog |
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4/30 金 | 4.0 | ペース走 |
17:58 |
サンリブまで。途中T先生と出会った。 |
走行距離 | 99.0 km |