月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	4.0	jog	19:59	サンリブまで。テーピングしながらのジョグ。
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	5.0	jog	24:34	桜満開の米泉湖を１周。
4/07 水	6.0	jog	30:00	グランドをジョグ。足の痛みもだいぶやわらいできた。
4/08 木	5.0	jog	23:02	米泉湖１周。まだ桜がきれいに咲いている。
4/09 金	0.0
4/10 土	10.0	LSD	1:02:54	穴吹工務店の看板まで。明日はいよいよレースか・・・。
4/11 日	10.0	レース	46:27	レース前半は順調だったが、４ｋｍ地点以降著しくペースダウン。今日はほんとバテバテのレースだった。
4/12 月	4.0	jog	22:06	まだちょっとシンスプリントが痛いかんじ・・・
4/13 火	4.0	jog	21:06	小雨の中を気持ちよく走った。
4/14 水	4.0	jog	21:43	昨日とは逆回りのコース。また、痛みが出てきた。
4/15 木	0.0			頭痛のため、今日は休足。
4/16 金	4.0	jog	計測せず	今日もサンリブまでのジョグ。
4/17 土	0.0			グランドが使えないので休み。
4/18 日	5.0	jog		４人で米泉湖を気持ちよくジョグ。
4/19 月	0.0
4/20 火	7.0	jog		ちょっと距離を増やすとすぐ足の痛みが出る。
4/21 水	3.0	ペース走		土のグランドを１５周。
4/22 木	0.0
4/23 金	7.0	jog	35:43	少し足が痛むが、調子よく走れた。
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	7.0	ペース走		ローソンまで。前半から中盤までは快調。最後の坂は歩きそうになったが完走した。
4/29 木	10.0	jog
4/30 金	4.0	ペース走	17:58	サンリブまで。途中Ｔ先生と出会った。
走行距離	99.0  km