月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	10.0	与板	1時間くらい	大会を終えて約１０日ぶりに走りましたが、走り出したら大会で痛くなった膝の痛みがまた出ました。
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	3.0	与板体育館		膝の痛みが完全に取れていないため、ウォーキング中心でした。無理はしないで膝の回復を待ちます。
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	5.0	ランニング（外）		足を気にしながら、走ったり歩いたりしました。だいぶ痛まなくなりました。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	18.0  km