月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	10.0	三条復興マラソン	５５分１４秒	寝不足と練習不足でバテバテでした。来週はなんとかしたいなぁ
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	10.0	五泉紅葉マラソン	５５分５８秒	ゆっくり走り、楽しみました。
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	12.0	ジョギングとウォーキング		久々で少し疲れました。
11/23 月	10.0	ジョギング		気持ちよく走りました。
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	11.0	ジョギング		ゆっくり走り、楽しみました。
11/30 月	0.0
走行距離	53.0  km