月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	10.0	体育館ジョギング	１時間くらい	ゆっくり走りました。
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	10.0	長岡ロードレース	５２分５４秒	途中お腹の具合が悪くなりましたが、自己ベストでした。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	11.0	米山山麓ロードレース	１時間２分くらい	坂道はやっぱりキツかった。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	11.0	ジョギング	１時間５分くらい	雨上がりでした。
4/28 月	0.0
4/29 火	10.0	ジョギング	１時間くらい	天気が良くて走りやすかった。
4/30 水	0.0
走行距離	52.0  km