月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	6.0
11/02 土	3.2
11/03 日	10.0	紀の川万葉マラソン	1.02.15	Ｗライダ−20　slim
11/04 月	0.0			風邪気味
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	3.8
11/10 日	0.0
11/11 月	3.5
11/12 火	4.0
11/13 水	6.2
11/14 木	3.2
11/15 金	6.0
11/16 土	3.0
11/17 日	0.0	動物愛護フェスタ
11/18 月	6.0
11/19 火	6.3
11/20 水	4.5
11/21 木	5.1
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0			沖縄旅行　アメリカンヴィラジ
11/24 日	0.0			沖縄旅行　美ら海水族館　今帰仁城　古宇里島
11/25 月	0.0			沖縄旅行　斎場御嶽　首里城
11/26 火	0.0
11/27 水	4.0
11/28 木	0.0
11/29 金	5.0
11/30 土	0.0
走行距離	79.8  km