月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0
12/02 日	5.0
12/03 月	5.0
12/04 火	4.0
12/05 水	5.0
12/06 木	0.0
12/07 金	5.0
12/08 土	0.0
12/09 日	42.2	奈良マラソン	４時間１１分３０秒	寒いのが幸いして　大阪ほどばてなかった　アディゼロｃｓ6使用
12/10 月	0.0
12/11 火	4.5
12/12 水	4.0
12/13 木	4.5
12/14 金	7.5
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0			奈良　セミナ−　　　　　　　　　　　　　　　　京カノ
12/17 月	5.0
12/18 火	5.2
12/19 水	5.4
12/20 木	0.0
12/21 金	5.0
12/22 土	0.0			白浜　忘年会　セミナ−
12/23 日	0.0
12/24 月	5.5
12/25 火	5.0
12/26 水	5.0
12/27 木	5.0
12/28 金	5.0
12/29 土	5.0
12/30 日	0.0
12/31 月	7.0			走り収め
走行距離	154.8  km