月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.0			グランド　長山ロ−ド
3/02 金	0.0			雨で休み
3/03 土	10.0			Ｇ１１週　120ｍｘ6　　ジェネ
3/04 日	5.0	ジョギングクラブ		快走　来週に弾み
3/05 月	0.0
3/06 火	7.5			体重も順調に　減
3/07 水	7.0
3/08 木	7.0
3/09 金	3.5
3/10 土	5.2
3/11 日	10.0	岩出マラソン5ｋｍ	21.47	坂道を登り切れず。脚力なし。重〇さんに負けた。
3/12 月	0.0
3/13 火	5.0
3/14 水	5.0
3/15 木	0.0			感染症に陥る　リンパ球増（塗抹検査）
3/16 金	0.0			鼻出血　微熱　倦怠
3/17 土	0.0			鼻出血　微熱　倦怠
3/18 日	0.0			無理してセミナ−へ
3/19 月	0.0			検査結果　白血球減少
3/20 火	0.0			発熱　薬で鼻出血治まる
3/21 水	0.0			微熱　鼻汁
3/22 木	0.0			微熱　鼻汁
3/23 金	0.0			微熱　鼻汁
3/24 土	0.0			微熱
3/25 日	3.0			平熱
3/26 月	8.0
3/27 火	10.5
3/28 水	6.5
3/29 木	6.5			62.4ｋｇ
3/30 金	5.3
3/31 土	0.0
走行距離	115.0  km