ミホよしおか
地域 : 和歌山
年齢 : 61
一言 :
一言 :
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2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 5.5 | |||
11/02 水 | 5.0 | |||
11/03 木 | 30.0 | ロング走 |
3時間27分 |
汗多い 59.0kg |
11/04 金 | 5.5 | サ−キット 60.35kg |
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11/05 土 | 5.0 | フィ−ルドx6 60.5kg |
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11/06 日 | 12.0 | 岩出JC 走って大門往復+皆と |
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11/07 月 | 11.0 | 朝夜 二分け走 |
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11/08 火 | 5.5 | 芝生 |
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11/09 水 | 11.0 | 朝昼二分け走 サ−キット |
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11/10 木 | 5.2 | 初クライアント無 |
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11/11 金 | 0.0 | 雨で走れず 風邪気味 |
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11/12 土 | 8.0 | 1000mX5 オハナ |
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11/13 日 | 5.0 | |||
11/14 月 | 7.0 | |||
11/15 火 | 10.0 | 60.5kg |
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11/16 水 | 5.4 | 60.3kg |
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11/17 木 | 5.8 | 60.1kg |
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11/18 金 | 5.0 | |||
11/19 土 | 0.0 | 移動 59.9kg |
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11/20 日 | 42.2 | 神戸マラソン |
4時間42分 |
疲労困憊 胸脚痛 ワ−スト記録更新 走後58.4kg |
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 5.0 | |||
11/23 水 | 0.0 | |||
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 5.0 | 京都 落選 即有田ミカン海道申し込む |
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11/26 土 | 11.0 | 58.75kg |
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11/27 日 | 6.0 | 京都 西宮 |
62.3kg 寿司屋ハシゴで一気にリバウンド |
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11/28 月 | 8.0 | グランド10周(6レ−ン) 60.7kg |
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11/29 火 | 13.7 | 朝グランド 午後ロ−ド 60.4kg |
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11/30 水 | 12.1 | 朝グランド 午後ロ−ド (坂) 60.25kg |
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走行距離 | 244.9 km |