月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			今日から８月　早いな−
8/02 火	5.0			スロ−ジョギング　４０分　　　カヤノ14
8/03 水	10.0			朝堤防　ゴミ置き場往復カヤノ14　夜1000ｍ往復ｘ2.5　ＲＸ2
8/04 木	5.2			岩出御殿往復　ＣＳ6
8/05 金	6.5			ｸﾞﾗﾝﾄﾞ1000ｍＸ3　Ｇフェザ−
8/06 土	7.0			ゲルカヤノ16買う　２４号鴨沼団地往復
8/07 日	7.0			岩出ＪＣ　Ｇフェザ−　墓参り（西宮　）
8/08 月	6.0			カヤノ初走り　重いが　安定感大
8/09 火	5.8			ｵﾊﾅ　堤防朝　茣蓙男
8/10 水	5.2			カヤノ　傷つく　堤防　多汗
8/11 木	10.0
8/12 金	11.3
8/13 土	13.0
8/14 日	5.0
8/15 月	6.5
8/16 火	10.0
8/17 水	10.2
8/18 木	5.8
8/19 金	5.0
8/20 土	6.0
8/21 日	0.0
8/22 月	6.0			京都マラソン申込む
8/23 火	9.9
8/24 水	10.0			焼き鳥屋〇吉にて多飲多食
8/25 木	6.0	夜　サ−キット		新たな舗装道　坂道発見　カヤノ14
8/26 金	6.0	夜　ロ−ド		ｇｔ2130　４２分走
8/27 土	6.0	スロ−ジョグ		世陸　テグ開催　女子マラソン完敗
8/28 日	0.0	京都　セミナ−		セミナ−　癒しのひと時　ボルト100ｍ失格
8/29 月	9.2	ロ−ド		朝　堤防　ｇｔ2120　夜サ−キット　ｇｔ2130
8/30 火	10.1	ロ−ド		朝　堤防　カヤノ16　夜　ロ−ド　ｇｔ2130
8/31 水	9.1	ロ−ド		朝　堤防　カヤノ16　夜ロ−ド　CS6　亀田V2　清水王者に
走行距離	212.8  km