月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	5.0			雨　筋トレ LF
7/02 土	0.0			大学同窓会　銀平
7/03 日	11.0			朝　貴志ヒル走　夕　岩出堤防　ＧＴ2130　ジェネ
7/04 月	5.0	ロ−ド　午後　貴志		1000ｍ　500ｍ　各往復　ＧＴ2130
7/05 火	5.0	ロ−ド　夜		１８分（2500ｍ）往復　Ｓ4
7/06 水	5.0	朝　岩出　堤防　Ｇ		阿倍野のおばちゃんと会話　堤防　ﾌｨ−ﾙﾄﾞ６周　フェザ
7/07 木	0.0
7/08 金	11.0			ﾌｨ−ﾙﾄﾞ6周　フェザ−　夜　長原ロ−ド　2130
7/09 土	6.0			堤防　近〇　安〇（チャリ）　ＣＳ7（でかい！）
7/10 日	5.0			ＣＳ7　大阪セミナ−　皮膚　スカイビル　犬飼さんちの犬
7/11 月	6.0			タツ−男　ＣＳ6
7/12 火	4.2			堤防　スタ−ト遅れる　ＣＳ6
7/13 水	10.0			Ｇ10周　Ｔジュアル　夜　奥の池に不審車　2130
7/14 木	10.0			Ｇ5周　Ｔジュアル　夜1000ｍ往復ｘ2　2130
7/15 金	10.0			Ｇ5周ジェネ　堤防　野〇→神戸落選　2130
7/16 土	6.0			ﾌｨ−ﾙﾄﾞ6周　右アキレス痛　Ｇフェザ-
7/17 日	5.0			堤防スロ−ジョグ　Ｇフェザ−　星守る犬
7/18 月	0.0	雨で走れず		祝　サッカ−女子　なでしこＪＡＰANＷ杯優勝
7/19 火	0.0
7/20 水	5.0			ＳｋｙＬＦ
7/21 木	5.0			ＳｋｙＪＰ
7/22 金	10.0			ｇｔ2130
7/23 土	11.0			ｇｔ2120
7/24 日	0.0			京都　大阪　歩
7/25 月	6.0
7/26 火	10.0
7/27 水	6.0
7/28 木	6.0			腰痛
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	163.2  km