月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	8.0	岩出ＪＣ		ＬＴ　樫○さんと
5/02 月	6.5	ロ−ド		岩出市　水栖の大池公園周回　往復　　Ｓ4
5/03 火	0.0	法事
5/04 水	12.0	ロ−ド		大宮Ｇ〜井阪橋〜船戸　　　ＬＴ
5/05 木	9.0	歩		朝家〜職場まで歩く　（１０５００歩　約9ｋｍ）　大阪　京都　小旅行　錦市場　京都タワ−　小川君　　　　　　Ｍ578
5/06 金	5.0	ロ−ド		無作為走　ＧＴ2130
5/07 土	5.0			大宮Ｇ　ＬＴ　薄いインソ−ル
5/08 日	0.0			自治会掃除
5/09 月	10.4			朝大宮Ｇ　ＬＴ　夜ロ−ド　1.3ｋｍ３本　ＬＦ
5/10 火	2.5			ロ−ド　ジェネ
5/11 水	0.0			雨でＸ
5/12 木	6.0			ロ−ド　ラ−ジヒル　　　ＧＴ2120
5/13 金	10.4			ロ−ド　堤防　ジェネ　ヒル走
5/14 土	9.0			Ｒ24　点滅信号折り返し　ＧＴ2130
5/15 日	6.0	岩出ジョギングＣ		工事現場手前折り返し　ＧＴ2120
5/16 月	9.4			大宮Ｇ　6Ｌｘ7　ＬＴ　　夜　長原　無作為　イク
5/17 火	10.0			大宮Ｇ　1ｋｍ強Ｘ3　ＬＴ　ロ−ド　長山畑地1600ｍ２本　800ｍ　イク
5/18 水	5.0			朝　堤防　ｶﾔﾉ
5/19 木	10.0			朝　ｸﾞﾗﾝﾄﾞ１０００ｍ２本100ｍ１１本ＣＳ6　夜1000ｍ往復２本400ｍ２本　ＧＴ2130
5/20 金	10.0			朝ｸﾞﾗﾝﾄﾞ６周　堤防　ＣＳ6　夜1000ｍ丘２本400ｍ１本ＬＴ
5/21 土	6.0			堤防　ＪＲの橋桁　Ｇフェザ−
5/22 日	10.0			堤防　Ｇフェザ−　岩出ＪＣ　中〇さん　ジェネレ−サ−
5/23 月	6.5			２４号　中黒折り返し　ＧＴ2120
5/24 火	0.0			風邪気味
5/25 水	5.5			ｸﾞﾗﾝﾄﾞ半周往復６本ｻｯｶ-１周　ＬＴ
5/26 木	6.0			ｸﾞﾗﾝﾄﾞ1000ｍ（５分３７秒）Ｘ3　　タ−サ−ＣＲ
5/27 金	0.0			近畿梅雨入り　雨で走れず　　　炭水化物ダイエット開始
5/28 土	0.0			雨　台風２号接近　走れず　　東●高ラ−メン７００円
5/29 日	0.0	病院片つけ		京都へ行けずショック　妻　韓流の集いへ（幸せモノ）
5/30 月	5.0	ヒル（丘）走		１３００ｍ往復　1100ｍ周回Ｘ2　　スカイセンサＬＦ
5/31 火	5.0	ロ−ド		ＧＴ2130
走行距離	178.2  km