月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	5.0	ペ−ス走		1200ｍ４本　　アディゼロＣＳ6下ろす
2/02 水	5.2			ＧＴ2130
2/03 木	5.2			ゲルフェザ−
2/04 金	5.0			ＧＴ2130
2/05 土	5.0	夜ラン		ＲＸ2
2/06 日	7.0	JC		ＲＸ2　中◎嬢8ｋｍ行く　　携帯新調する
2/07 月	5.0	ペ−ス走		1000ｍ往復（６分）Ｘ5　　　夜　ＧＴ2130
2/08 火	5.1	ラ−ジヒル		1300ｍｘ3　　1200ｍ　　　　午後　ＣＳ6
2/09 水	5.0	スロ−ジョグ		1000ｍ往スモ−ルヒルｘ2　500ｍ往復ｘ1　カヤノ
2/10 木	0.0			寒くて走れず
2/11 金	0.0			寒くて走れず
2/12 土	0.0			寒くて走れず
2/13 日	0.0	歩		大阪徘徊　あしたのジョ−見る　　ともよ
2/14 月	0.0			大雪で走れず　　チョコレ−ト無し
2/15 火	5.2	坂道ジョグ		雪解けで道が濡れている　風冷たい　体重い　ｶﾔﾉ
2/16 水	5.0			GT2130
2/17 木	5.0			カヤノ
2/18 金	5.0			カヤノ
2/19 土	0.0			帰省　桝谷先生と面談　　塚口火災現場見た
2/20 日	0.0			妻　キム・ジェオンに会いに　　私　子供らとｲﾝﾄﾞ料理
2/21 月	0.0			頭痛で走れず
2/22 火	5.1	坂ラン		1200ｍスモ−ル昼ｘ4　　１周７分２０秒　　ＧＬＸ
2/23 水	5.0	坂らん		ラ−ジヒル　600ｍ往復ｘ4　　　　　　ＣＳ6
2/24 木	5.0	夜　坂ラン		1600　1800　1600　　　　　　　　　ＧＴ2130
2/25 金	5.0	坂ラン		350ｍラ−ジヒル超ｘ6　　　　　　　　ＣＳ6
2/26 土	0.0
2/27 日	7.0	岩出ＪＣ		和歌山で　肝臓の話を聞く　　岩出ロ−ド　　ＲＸ
2/28 月	0.0			寒くて走れず
走行距離	94.8  km