月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	7.0	初詣		根来寺　初詣　　ＪＣのメンバ−と　　スカイセンサ− トヨタ　ラストスパ−トを制し　初優勝
1/02 日	0.0	帰省		片づけ　　回転ずし１２皿
1/03 月	0.0	誕生日（オッサンにとって　おもろない）		初出勤　５３歳誕生日
1/04 火	0.0			仕事忙しく　走る時間確保できず　祝寛平さん日本へ帰還
1/05 水	5.5	ジョグ		よってって〜貴志川の堤防経由〜長原　久しぶりのランで体重い　カヤノ
1/06 木	6.6	ペース走		1000ｍ往復ｘ3　アキレス痛　Ｍ962
1/07 金	6.0	ビルドアップ		1300ｍ往復　1500ｍ往復　400ｍ１本　Ｔアリビオ
1/08 土	7.0	ヒル（丘）走		ラ−ジヒル1400ｍ往復＋脇道　　　カヤノ
1/09 日	0.0	MRI学術講習　新年会		白浜　シ−モアホテル　　　エミリンゴ
1/10 月	0.0	県獣医師会議		白浜　シ−モアホテル　　　とれとれ市場でウツボ
1/11 火	0.0			調子の悪いネコを見ていて　走るタイミングのがす
1/12 水	5.3	ペ−ス走		1700ｍスモ−ルヒルＸ3　　　ｋ・ケ−ジ
1/13 木	0.0
1/14 金	5.0			850ｍ往復３本　　　ｋケ−ジ
1/15 土	5.0	着W湫歡ﾞ		６周　　100ｍｘ4　　ジェネレ−サ−
1/16 日	5.0	岩出ＪＣ		駅伝の話ない　　すこぶる寒い朝　　スカイＬＦ　都道府県女子　和４６位　兵９位
1/17 月	0.0	休		くまとりロ−ドレ−ス10ｋｍ申込む　風邪ひく
1/18 火	0.0	休		熱っぽい
1/19 水	0.0	休		天気良いのにしゃくに障る
1/20 木	7.1	坂ラン		1000ｍ往復３本　　200ｍ　300ｍ　往復　イクアロン 日吉ダムマラソン（京都　南丹市）申込む
1/21 金	7.0	坂ラン		１１００ｍ往復ｘ3　　200ｍｘ2　　　ＧＴ2130 祝　間寛平さんア−スマラソン　ゴ−ル
1/22 土	6.0	坂ラン		1100ｍ周回右２左２周　　800ｍラ−ジヒル往復　ｲｸｱﾛﾝ
1/23 日	7.0	スロ−ジョグ		有田川駅伝見合わせる　　ｸﾞﾗﾝﾄﾞ６レ−ンｘ10　アディＣＳ　都道府県栃木Ｖ　宇賀地　上野を引き離す　和歌山３２位県新記録
1/24 月	5.0	坂ラン		1100ｍ往復　（ラ−ジ　スモ−ル）　イクアロン
1/25 火	5.0	スモ−ルヒル走		1100m４周　ＧＴ2120　　大阪マラソンコ−ス　概要　発表
1/26 水	5.0	ラ−ジヒル走		1200ｍ周回　　カヤノ
1/27 木	6.0	ペ−ス走		1000ｍ５本　　ＧＴ2120
1/28 金	5.0	坂走		1500ｍ/１０分　３周　　新たな紐の締め方　フェザ−
1/29 土	5.1	ラ−ジヒル走		2400ｍ２周　　ＧＴ2130
1/30 日	2.0	歩		京都　大阪　歩行　　大阪国際女子見物　京都　炎のラ−メンと京カノ
1/31 月	0.0			帰和　（早朝）寝不足
走行距離	112.6  km