月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.6	ジョグ	40分18秒	平池3周　ペ−スアップ中　突然おばちゃんが飛び出し　コ−スをはずれ足を挫きかける　朝から背中痛く絶不調　イダテン
9/02 木	10.5	ジョグ ジョグ		朝　職場裏の畑のアップダウン　1700ｍｘ2　リボルバ 夜　平池脇直線〜パトランプ周辺〜　リボルバ
9/03 金	4.2	ジョグ		朝　岩出大宮　ｸﾞﾗﾝﾄﾞ　5周　　サングラス帽子男（足元アディゼロジャパン）　LT　　昼　奥歯（臼歯）を抜歯したので　夜ジョグ中止
9/04 土	5.0	ジョグ＋SP		朝　ｸﾞﾗﾝﾄﾞ７周　　100ｍX3　　中〇嬢　マラソンおばさん　その他　LT　ネコにかまれ夜ラン中止
9/05 日	5.2	岩出JC		セミナ−出席中止　ジョギングクラブへ　いつものメンバ−とだべりながら　８時はあじぃーM967
9/06 月	5.2	朝ジョグ＋ＳＰ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ７周　6→1レ−ン　　140ｍＳＰＸ2　　ＬＴ　夜は家庭のことで走れず
9/07 火	5.1	朝ジョグ＋ＳＰ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ１レ−ン７周　堀〇さんが走りに来てた　高〇さん堤防ラン　中〇サングラス嬢帰り　　ＬＴ
9/08 水	5.2	夜ジョグ	34.52	台風後の　風心地よい　　歩いている人多い　イダテン
9/09 木	8.0	夜ジョグ	56	平池脇直線〜長原畑の舗装道　イダテン
9/10 金	3.6	朝ジョグ	３０分	大宮緑地　堤防下のダ−ト　メガネ兄さん　　リボルバ−
9/11 土	5.0	朝ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ７周＋100ｍＳＰＸ2　　　　　ＬＴ
9/12 日	4.0	歩		セミナ−（イヌのアレルギ−）大阪　　京カノ
9/13 月	6.2	夜　ビルドアップ走	４０分余り	懐中電灯男を後半猛追　　畑の中で突進して来る車　タ−サ−ＣＲ
9/14 火	10.2	朝ジョグ 夜ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ７周　双子の兄弟男に抜きつ抜かれつ　ＬＴ ゲルフェザ−　平池周回
9/15 水	3.0	朝ジョグ		紀の川堤防〜岩出橋　　　ＬＴ
9/16 木	5.5	夜ジョグ	38.28	ＣＳ　かぜが心地よい　後半足の疲れ
9/17 金	6.3	夜ジョグ	42.15	ゲルフェザ−　夜か秋の風　気持ちいい　直線畑の中の舗装道を加える
9/18 土	11.2	ジョグ（朝　夜）		ＬＴ　ｸﾞﾗﾝﾄﾞ７周　　　ＣＳ　昨日のコ−ス　月の光頼り
9/19 日	12.7	ＪＣ 凡拂浣�kﾟ	40	岩出ジョギング　ＰＩ　　宮もっちゃん、　野〇さんと　スロ−ペ−ス ２４号線　妻のウオ−キングに１５分遅れでスタ−ト　追いつくいたのは残り1・5ｋｍのあたり　歩きも結構速い　ジェネ
9/20 月	18.0	ＬＳＤ		２時間走　紀の川堤防を東へ　後半暑くなってきた　汗多い　タ−サ−ジュアル
9/21 火	7.2	夜ペース走	48.39	涼しい夜　暗闇に二人組（夫婦？）ウオ−カ−　夫、私を痴漢と勘違いしたか婦をかばうそぶり　ＣＳ
9/22 水	4.3	朝ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ５周　涼しい　ＬＴ
9/23 木	6.0	歩		愛護フェスタ新宮　出発前大雨落雷　現地晴れ　サッカニ−
9/24 金	3.2	朝ジョグ		６時半スタ−ト　ｸﾞﾗﾝﾄﾞ２周　ＬＴ
9/25 土	7.0	夜ジョグ		畑の中直線道路入れ　　ＧＴ2120
9/26 日	4.0	歩		京都〜大阪　眼の疾患　新薬セミナ−　Ｍ1900　　京カノ
9/27 月	4.3	朝ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ５周　７レ−ン　２周ペ−スアップ　ＬＴ
9/28 火	11.3	朝ジョグ 夜ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ５周　左回り　前〇さんがおっちゃんだべってた　エアロ 柴犬の嫌なオヤジまだ居た　　　　ＧＴ2120
9/29 水	13.0	昼ジョグ 夜ジョグ		.５〜８分/ｋｍ　長山畑地アップダウン　稲刈りの中　　イダテン いつものコ−ス　後半疲れる　　　ＧＬＸ
9/30 木	0.0			雨で走れず　　かろうじて今月　200ｋｍ
走行距離	200.0  km