月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	5.0	岩出　ＪＣ		久しぶりのＪＣ　Ｎ氏と　ＭＲ967を下す　まだフィット感が良くない
8/02 月	11.0	朝ｸﾞﾗﾝﾄﾞジョグ 夜ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ７．５周　涼しい朝　久しぶりのメリ−ポピンズ　ライトスカッド パトランプが畑の端で点滅　そこを右回　ＭＲ967
8/03 火	5.2	朝ジョグ　　夜ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ　６レ−ン　７周　　　カヤノ　　平池周辺　ＭＲ967
8/04 水	5.0	朝ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ１ﾚ−ﾝ７周　130ｍＳＰｘ2　　　ジェネレ−サ-
8/05 木	11.2	ジョグ		朝グランド9周＋ＳＰ　ジェネ　夜長原ジョグ　フェザ−
8/06 金	9.9	ジョグ		朝堤防下＋ｸﾞﾗﾝﾄﾞ３周　ジェネ　夜４０分走　イダテン
8/07 土	7.0	ジョグ＋50ｍＳＰｘ8		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ１０周　５０ｍ走　ＬＴ　智弁和歌山１回戦敗退
8/08 日	2.0	歩		京カノ　京都タワ−に上る（眺望最高）　焼肉を食べて生ビ１０杯飲む
8/09 月	1.0	ジョグ（中止）		夜走り始めて　間もなく雨が降ってきたので中止　イダテン
8/10 火	11.5	朝ジョグ 夜ジョグ		紀の川堤防　岩出橋２往復　ＬＴ 平池脇道路　パトランプ点滅　フェザ−
8/11 水	10.7	朝ジョグ＋100ｍｘ2　夜ジョグ 夜ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ６レ−ンｘ7　　100ｍｳｲﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄ　ＲＸ2　　 夜　大池手前折り返し　　不良がたむろ　ｲｸｱﾛﾝ
8/12 木	6.5	夜ジョグ	４５分１２秒	平池脇直線　人　車気になる　ＲＸはソ−ルがいかれてて足を痛めた　却下
8/13 金	11.0	ジョグ		朝いわでごてん先の橋を往復　ネコの死体　ＬＴ　夜平池３周　一周１０分強　ＧＴ2130
8/14 土	7.0	夜ジョグ	４８分	平池４周　民家の電灯　池の街灯の美しさ　不気味な歩行者　イクアロン
8/15 日	5.0	岩出ＪＣ	４５分	狸の死体を避けて走る　８時ならもう暑い　ＭＲ967が足に合ってきた
8/16 月	10.0	ジョグ		朝　堤防〜岩出橋　ＭＲ967　夜平池３周＋400ｍ　ｲｸｱﾛﾝ　義母　股関節置換手術
8/17 火	5.3	朝ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ７周　左回り　タイツ兄さんに100ｍ以上あけて　ライトスカッド
8/18 水	10.3	朝ジョグ 夜ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ７周　右回り　渡〇さんら自転車でどこへ　リブルバ 平２周＋　800ｍ　　ＧＴ2130
8/19 木	10.4	朝　夜　ジョグ		久々のＣＳ3　走りやすい　　夜イダテン
8/20 金	5.6	夜ジョグ		平左３周　　人多い　ＧＴ2130
8/21 土	11.0	朝夜ジョグ		朝ｸﾞﾗﾝﾄﾞ１０周　ＬＴ　夜長原ロ−ド　ＧＴ2130
8/22 日	7.0	岩出ＪＣ		春日神社前まで　原〇さん、小〇さん、野〇さんと　８時ランは暑い　ＭＲ967
8/23 月	0.0	ジョグ ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ５周　　　　　カタナケ−ジ 直線道路　リボルバ−
8/24 火	10.0	ジョグ		朝　グランド7周　ケ−ジ　　夜長原　GT2130
8/25 水	10.0	ジョグ		朝堤防下の道　ケ−ジ　夜平2周半　リボルバ−
8/26 木	4.2	ジョグ		ｸﾞﾗﾝﾄﾞ5周　30分早い練習　子供の2学期始まる　中〇嬢さん　前〇おばさん　LT 夜　往診で走る時間確保できず
8/27 金	4.2	ジョグ		朝ｸﾞﾗﾝﾄﾞ5周　LT　明日から東京の学会出席　今日移動日 午後西宮泊まり
8/28 土	2.0	東京出張　歩		全国獣医師学会で東京へ　　東京のウドン久しぶり　　東京タワ−に上り　スカイツリ−を見る
8/29 日	2.0	東京出張　歩		学会2日目　終了後　赤君に会い　スカイツリ−を押上まで見に行く
8/30 月	0.0
8/31 火	10.5	ジョグ		朝　いわでごてん先往復　高〇さんに追いつかれる　中〇奥様も走っていた　はるな愛の余韻　M967　夜長原　パトランプ周回　〜団地〜　GT2130
走行距離	211.5  km