月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.5	ランと散歩		疲れか、歯が浮いて歯科医で、金冠を削ってもらう。アルコ−ル類禁止と言われた。妙の写真を見て、ムズムズする自分がおかしい。
2/02 火	5.5	スロ−ジョグ	40分	平池一周　帰りアスファルトにてSP　午後の仕事前で、慌ただしい。　　　カヤノ
2/03 水	5.0	スロ−ジョグ	38分	7分30秒/ｋｍペ−ス　やや坂あり　ひばりが丘手前おり返し　風強い　ＧＴ2130
2/04 木	5.0	坂道ジョグ	40分40秒	長山の丘陵、鉄塔コ−ス　8分/ｋｍ　20分の折り返し　風強し　胸痛い、足に乳酸たまる　ライトスカッド 朝青竜引退、平成の名横綱もっと見たかった。
2/05 金	5.5	ジョグ	約40分	近くのＴ医師がﾊｲﾍﾟ−ｽで走っていた。正にアスリ−ト体型のＴ医師。以前10ｋｍ50分切とか言ってたが、なんのなんの40分切は硬い。しかし、彼の本職は？トライアスロン。ｲｸｱﾛﾝ
2/06 土	0.5	ランの散歩		風強く、寒い、こういう日は風邪ひきやすいので走らない。 駅伝のメンバ−の通知頂く（自分は２走、2.8ｋｍ。10分切は必至）
2/07 日	6.0	ジョグ	45分	久々のＪＣ。Ｎ氏とゆっくり走る。ＮＡＫＡ奥様がより美しく、より速くなって、感動。別大の三津谷祐、スタミナが課題か？ＷＢＡフライ級亀田大毅おめでとう。
2/08 月	0.5	ランの散歩		走るタイミングを逃す。快晴なのにはしれず気持ち悪い。
2/09 火	0.5	ランの散歩		雨で走るの中止。せっかくジャ−ジ着たのに、アホみたい。
2/10 水	5.0	ジョグ		夜　平池　600ｍ直線往復3本　1200ｍ/7分30秒　　ＧＴ2130
2/11 木	2.2	ランの散歩		雨で走れず。娘の友達宅往復お迎え
2/12 金	6.8	ジョグ＋ＳＰ		平池2周　1周6分19秒/1500ｍ　風強い　息苦しい　　Ｗ・　エアロ5
2/13 土	6.8	インタ−バル		1500ｍｘ2、1200ｍｘ1、1400ｍ（池1周）　4分〜4分15秒/ｋｍ　体が重く、後半失速。タ−サ−Ｄｕ
2/14 日	5.5	ジョグ		岩出ＪＣ　口熊野マラソンのﾀｲﾑで盛り上がる　久々の樫○さん、奈良Ｍを目指す　自身癌検診　　ｱﾃﾞｨｾﾞﾛＣＳ
2/15 月	0.5	ランの散歩		雨で走れず
2/16 火	6.0	ジョグ＋ＳＰ		サ−キット　坂道　　スピ−ドﾌﾟﾚｲ3分30秒/ｋｍ　2本　スペ−サ−ＧＬ
2/17 水	5.1	スピ−ドプレイ		夜、平池　4分/km〜2周　　懐中電灯持ったﾗﾝﾅ-､ｳｫ-ｶ-とすれ違う　ライトスカッド
2/18 木	8.7	スピ−ドプレイ＋ペ−ス走	45分	1500ｍ/6分Ｘ3　　2800ｍ　13分47秒イ−ブンペ−ス　ＧＴ2120
2/19 金	5.0	ペ-ス走	35分	長山、長原　の裏山アップダウン　7分/ｋｍ　ＧＴ2130
2/20 土	5.2	ペ-ス走	31分15秒	長山〜長原　アップダウンコ−ス　　6分〜5分30秒/ｋｍ　ＲＸ
2/21 日	6.0	歩		大阪市内　天満〜南森町〜天満橋〜ﾋﾞｼﾞﾈｽﾊﾟ-ｸ〜ＪＲ森ノ宮駅　カタナＳ4
2/22 月	5.0	ジョグ＋スピ−ドプレイ	３５分	4分/ｋｍにて1200ｍ　３本　硬い遊歩道　カタナＳ4 ラン歩けなくなる　食欲もほとんどない
2/23 火	6.0	ペ−ス走	４０分	アップダウンロ−ド６分３０秒/ｋｍ　ｶﾔﾉ　 ラン食欲無くなる
2/24 水	5.0	ジョグ＋スピ−ドプレイ	４０分	スロ−ジョグ　＋　１５０ｍ往復　Ｘ　6　　　タ−サ−クラッチ　　女子フィギュア熾烈なメダル争い ランは点滴頼りで生きている　流動食　強制給餌
2/25 木	5.2	ジョグ＋スピ−ドプレイ	４０分	高津方面4ｋｍスロ−ジョグ　職場の前の道　150ｍ往復Ｘ4　　ランの老衰間近　肛門開き気味　　今晩がヤマ　　ｴｱﾛ5
2/26 金	0.0			フィギャスケ−ト日和　トップ3の選手は特に見ごたえあった。ロシェット選手の悲しみを乗り越えての銅メダルに感激。ランはかろうじて虫の息。
2/27 土	6.0	ジョグ＋ＳＰ	４０分	長原畑の中の道〜沢田　400〜500ｍＳＰ数本　工事中の危ない夜道　さらに車のヘッドライト　エアロ
2/28 日	7.0	ﾛ-ﾄﾞ下りでのインタ−バル	４５分	500ｍｘ4本〜上り２本　足の調子まずまず　100ｍ２０秒ペ−ス　タ−サ−クラッチ　東京マラソン４０ｋｍ過ぎ藤原（和）選手ら一斉に脱帽ｽﾊﾟ-ﾄは滑稽ですらあったが、佐藤選手に勝ってほしかった。キャップ、ネックｳｵ-ﾏ-、サングラス・・・３つも身から放つのは神業だった。佐藤選手だからなせる技。 ラン　昇天〜〜〜天国へ　ありがとう１５年５カ月
走行距離	126.0  km