黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 0.0  
1/03 金 0.0  
1/04 土 14.0   初ラン。去年の春から長い距離を走っていない、股関節あたりの痛みも10ヶ月も取れていない。
後3週間完走できなくとも勝田走ってみるか・・・止めるか
1/05 日 20.0   エコーライン  ビック〜湯場沢の先 。寒く・・足先が痺れる
1/06 月 21.5   i池の周り
1/07 火 0.0   ame
1/08 水 20.0   BIKE
ame
1/09 木 20.0   池の周り  走り方を忘れる???
1/10 金 0.0   連休
1/11 土 0.0  
1/12 日 0.0  
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0   連休。仕事明け
1/15 水 15.0   下社〜木落とし坂2往復 200mx20ゆるダッシュを混ぜて
1/16 木 8.0   池の周り
1/17 金 10.5   家の前の坂 350Mx30 ゆるダッシュ
1/18 土 0.0   足痛し
1/19 日 12.0   bike
1/20 月 0.0  
1/21 火 10.0   池の周り
1/22 水 0.0  
1/23 木 0.0  
1/24 金 5.0  
1/25 土 5.0  
1/26 日 43.0   勝田マラソン
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0  
1/29 水 5.0   筋肉痛和らぐ
1/30 木 0.0  
1/31 金 10.0  
走行距離 219.0  km