月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	6.0	yama
10/02 金	5.0	yama
10/03 土	3.0	yama
10/04 日	10.0	yama
10/05 月	10.0	yama
10/06 火	6.0	池
10/07 水	10.0	yama
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0	階段を登る降る40分
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0	木登り60分		腕が…・
10/12 月	6.0	yama
10/13 火	10.0	yama
10/14 水	0.0
10/15 木	10.0	池
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	10.0	池
10/20 火	15.0	池		重い体･･･走り方を思い出しながら一つやると一つ忘れるな
10/21 水	13.0	yama
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	10.0	ＹＡＭＡ		足くるぶしの周辺の骨が痛い　う〜ん･･･
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	14.0	エコーライン
10/29 木	10.0	運動公園
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	148.0  km