月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	12.0	山、家の前の坂
10/02 日	16.0	池１周	2：12：05	池一周ワースト記録だな。毎年遅くなる
10/03 月	0.0
10/04 火	3.0			ふくらはぎが又痛くなった。っで3キロでやめた。走りが変だ・・・困ったなぁ〜
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	10.0	山		今日は痛くない？ふくらはぎ痛の原因何なんだろう。今は痛くない
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	18.2	３時間走・車山へ向かう	2：50：430	往路１:３０復路1：20：43帰りのほうが早かった。フクラハギ無事、 ｍ氏のアドバイスに感謝
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	16.0	池１周		フクラハギ無事
10/15 土	0.0
10/16 日	13.0	山	2:00:13	フクラハギ無事
10/17 月	0.0
10/18 火	16.8		2:24:32	フクラハギ無事
10/19 水	0.0
10/20 木	7.0	山
10/21 金	5.0	山
10/22 土	10.0	山
10/23 日	23.0	池の周り	2：28：48	フクラハギ無事
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	7.0	ＹＡＭＡ
10/27 木	10.0	山
10/28 金	0.0
10/29 土	6.0	山
10/30 日	8.0
10/31 月	25.0	自転車
走行距離	206.0  km