月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	18.0	運動公園3000ｘ5	2：28：13	運動公園3000コース5周起伏が丁度良い感じ
3/02 水	5.0	４００トラックいろいろ
3/03 木	4.0	池の周り
3/04 金	17.0	池一周	2：08	う〜んヨタヨタしてる？
3/05 土	0.0
3/06 日	22.0	池一周	2:37	う〜ん？少し体重が減り始めた、何時もなら12月から落ちるが、3ヶ月も遅いとは・・・・
3/07 月	7.0	池の周り		体重が戻った
3/08 火	10.0	池の周り		う〜ん？太った,
3/09 水	0.0
3/10 木	5.0	池の周り		あきやま整骨医院にて歪み補正。もっと早く来ればよかった。特別治療で1時間、速くは走れないが楽になった。
3/11 金	2.0	山		靴インソール調整・・・うまくいかない
3/12 土	12.0	池の周り
3/13 日	5.0	山		名古屋女子、凄い
3/14 月	0.0
3/15 火	14.0
3/16 水	0.0
3/17 木	5.0		40分	中川河川敷、東京湾ダァー　磯の匂いがした。
3/18 金	8.0		60分	中川河川敷、西葛西から江戸川ボートレース場まで往復、走る？
3/19 土	6.0			葛西臨海公園で迷子になった。明日は板橋？大丈夫かな・・・・
3/20 日	44.0	板橋 Cityマラソン、	4時間48分くらいかな・・・（ジョッグだな、何時ものとおりでした）	指と足裏がチクチクと････、痛さとの戦いだった？ワースト２位　ハッハッハ
3/21 月	0.0
3/22 火	7.0	家の前の坂
3/23 水	10.0	家の前の坂		筋肉痛が治まってきた。
3/24 木	2.0			kintore
3/25 金	10.0	家の前の坂
3/26 土	10.0	家の前の坂
3/27 日	0.0
3/28 月	16.0	池
3/29 火	12.0	中央病院〜ベルグ往復	1：28：51	6K　55’52”〜33’59”　標高差245ｍ
3/30 水	0.0
3/31 木	22.0	車山往復	2：45：48	風は強いが走りやすい陽気、
走行距離	273.0  km