月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0			この連休はず〜っとストーブを焚きっぱなしで・・・。寒いぞ〜 今週も走れないかなぁ〜
5/05 木	5.0	ｙａｍａ　ｊｏｇ		肌寒いが気持好いので、無理やり時間をつくり走る。
5/06 金	7.0	池のまわり
5/07 土	0.0
5/08 日	6.0	裏山		まだストーブはしまえない
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	12.0	八島往復
5/13 金	10.0	yama
5/14 土	12.0	諏訪神社下社御柱曳行		12時間以上も歩いたり、走ったり、止まったりで疲れた
5/15 日	18.0	諏訪神社下社御柱曳行 ビーナスマラソ試走		午前中まで御柱曳行午後から女神湖11キロ試走、疲れた。コースに人っ子一人居ない、大会以外は走りたくないな？？
5/16 月	0.0
5/17 火	8.0	山
5/18 水	11.0	肩
5/19 木	0.0
5/20 金	5.0	yama
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0			寒い、夜はストーブ　8・8℃。走る時間をつくれない
5/23 月	7.0	山
5/24 火	6.6	山、クロ」カン
5/25 水	0.0
5/26 木	9.6	山、simosuwasakai
5/27 金	0.0
5/28 土	5.0	山、御柱曳行
5/29 日	20.0	山1560ｍ〜740ｍ往復 気温低めで走りやすかった	3：23：53	下りの10キロ　1:29:24　心拍平均125･76%･ 登りの10キロ　1:54:33　最大心拍163･106% 標高差は820ｍ、それにしても遅い　(>_<)、　疲れた。
5/30 月	0.0
5/31 火	10.0	JOG・haramura
走行距離	152.2  km