黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 7.5   jog池の周辺
初ラン
1/04 日 7.0  
寒かった
1/05 月 22.0   jog池の周辺
30キロは走りたいが靴の中が冷たくなって指から痺れて来る。歳のせいか?路面よ乾いてくれ・・・
1/06 火 0.0   大雪
1/07 水 6.0   トラック400×15
2′30″〜1′50″
1/08 木 15.0   jog池の周辺
1/09 金 16.8   jog諏訪大社下社
1/10 土 0.0   屋根の雪下ろし・ロープで体を確保しながら・・・
1/11 日 6.0   山 
雪の坂道インターバル
雪だ・・・せっかく雪が融け良い状態になったかと思ったら・・・残念
1/12 月 0.0   雪かき
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 30.0   taiyanonaijidensya30Km
1/16 金 0.0   雪かき
1/17 土 10.0   ijog池の周辺
1/18 日 10.0   jog池の周辺
雪と寒さで長い距離が走れないぞ
1/19 月 10.0   トラック400×25
2’30”〜1’55”
1/20 火 21.0   jog池の周辺
ゆるりと・・・
快晴、寒い寒い寒い。向風も強く極寒、耐寒訓練なのか??
寒さだけで疲れる。体重59キロを切ってしまった。
1/21 水 6.0   jog池の周辺
暖く走りやすい、体が動くので早く走ってみた、。明日からは雪かな
1/22 木 0.0   吹雪
1/23 金 0.0   除雪作業、6時間も・・・腰と腕が痛い、明日もしないと片付かない
1/24 土 0.0   除雪作業終了。4時間・・・ラン3連休・・体は疲れて、困ったゾ
1/25 日 10.3   トラック400×16
2’30”〜2’15”
1/26 月 16.5   jog池の周辺
のったり120分
暖かい、
1/27 火 0.0   除雪作業・・湿った、とてつもなく重い雪?雪が動かない・・・この除雪がなければ、もう少しは走れるのに
1/28 水 12.8   トラック400×32
バネのある若い兄ちゃんが一人練習中。練習を見ていたが。う〜凄い、話し掛けてひとつだけ練習を真似てみた?体が動かないし50m×3でダウン、アッチコチがいたくなった。こんなに筋肉を使うわけ???って。自分の走りはなんだろう・・・・
1/29 木 28.0   jog池の周辺
200分走
朝マイナス20度・・・昼間は微風で走りやすかった。
久し振りの25キロ越え、30キロは走りたい。寒さと雪さえなければなぁ〜・、
1/30 金 0.0   あ〜あっ・・・朝から大雪
1/31 土 0.0   昼前に雪やむ・・ずーと雪かきじゃ (>_<) 真っ白、走れん
走行距離 234.9  km