黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0  
7/02 火 0.0  
7/03 水 0.0  
7/04 木 0.0  
7/05 金 0.0  
7/06 土 0.0  
7/07 日 7.8   別になし・スロージョック
0:57:43
(沢渡往復)久し振りに走る、雨上がりでTシャツだけで寒かった。短い夕立が3回も
7/08 月 4.0   1000中100ダシュ3回×4
夜、窓を開けて居たら足が冷えフクラハギが又痛くなった。夜は涼しい・・・いや寒い
7/09 火 0.0   筋肉痛(笑)
7/10 水 0.0  
7/11 木 10.0   別になし・超スロージョック
99分
(観音橋往復)6キロ過ぎにようやく体が動き出した。
7/12 金 0.0  
7/13 土 0.0  
7/14 日 0.0  
7/15 月 0.0  
7/16 火 0.0   ここ2・3日夜は寒い。順調に太る・・・・(^_^;)
7/17 水 0.0   何もしないのに左膝関節が痛い、寒さのせいか???
7/18 木 0.0  
7/19 金 0.0   今日は右膝関節が痛い・・・ ヤバ (>_<)
7/20 土 0.0  
7/21 日 0.0  
7/22 月 0.0  
7/23 火 0.0   膝関節の痛の原因判明。膝を着いての雑巾がけ、これか良くない最近毎日だからナア
7/24 水 0.0  
7/25 木 0.0  
7/26 金 0.0  
7/27 土 0.0  
7/28 日 0.0  
7/29 月 0.0  
7/30 火 0.0  
7/31 水 0.0  
走行距離 21.8  km