黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて？いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて？いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて？いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて？いくつまで走れるか
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 6.0   家の前の坂道　　動きのトレ5種各種をやりながら500ｍ往復。
2/02 土 12.0   家の前の坂道5.5キロ往復
2/03 日 0.0  
2/04 月 35.0   bike35 Km
 2:03:28
2/05 火 17.0   400トラック
5000X3　 2000X1
 1：38：13
2/06 水 0.0   雪かき
2/07 木 20.0   bike 20Km
 1:20:18
2/08 金 13.2   400トラック 5000X2 3200X1
 1:17:13
2/09 土 17.0   400トラック 5000X3
1:45:25
2/10 日 11.0   車山肩先往復　標高差250m
 1：23：22
2/11 月 0.0  
2/12 火 17.0   池の周り
 2：01：35
2/13 水 0.0   雪かき
2/14 木 23.0   運動公園周回
雪で走れる所が少ない
 2:54:23
2/15 金 0.0   雪かき
2/16 土 12.1   諏訪湖スタジアムｘ11
 1:08:13
2/17 日 0.0  
2/18 月 30.0   雪かきor bike30
2/19 火 10.8   400mトラック
2/20 水 0.0  
2/21 木 10.0  
2/22 金 22.0   400mトラック 10000X2
 ２:21:09
2/23 土 0.0  
2/24 日 0.0  
2/25 月 20.5   運動公園周回　4000Ｘ5周
 2:11:58
2/26 火 16.0   運動公園周回　4000Ｘ4周
 1:46:17
2/27 水 11.0   400トラック
226X11-hi 226X11-Low/　400Ｘ15　
 1:0:15
2/28 木 0.0  
走行距離 303.6  km