黄昏のひまじん  
地域 : 長野    年齢 : 70〜以上
一言 : 
後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか          後期高齢者になった。さて?いくつまで走れるか
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   やな雪だ、何も見えない雲の中に居る・・・・もう勘弁してくれ、雪と、この寒さ。
2/02 木 1.0   山で
雪かき、寒い。今、山は−20度。何処まで下がる・・・。走る気分になりません
2/03 金 21.0   池の周り
2:21:06
ふぅ〜、なんかつまらない・・・・ここのところ寒さがキツイ、歳だし?暖かい所に行きたい。故郷に帰郷して走るか、あっちも寒そうだけど・・・
2/04 土 10.9   トラック、8レーンをキロ6分で走る。24周
1:01:15
イヤァ〜きつい。我が家から20分の所に全天候舗装の第3種公認400mの陸上トラックが最近完成、そこで走ってみた。チョット柔らかい感じが足に良い。公的施設で有料。4月から年会費を納めて走るぞ・・・
2/05 日 0.0  
2/06 月 30.0   taiyanonaijudensya
トラックに行ったけど雨ふり、濡れて走るには寒い・・、っでやめた。
2/07 火 0.0   雨が凍って・・・道路は氷り。滑り台状態で怖い。転倒して腰も打った。ジィーッと家で冬眠だ。
2/08 水 16.0   池の周り
1:58:26
風強く苦戦。走ると風と寒さに絶えてるだけで練習にならない。これで良いのかな、何か変と疑問を抱く今日この頃?長靴にスパイクを付けた。転ぶと危険だ、
2/09 木 21.0   池の周り
2:19:14
気温は低い、風も弱い。膝、腿の内側、腰が痛い。今年は何処も痛くならなっかったのにナァ〜〜ヤバイ・残念
2/10 金 16.5   トラック・8R-22周/4R-14周・15.6K
1:35:04
膝、腿の内側、脹脛が痛い・・・・ウゥ〜ン
2/11 土 32.0   池の周り
3:37:43
久し振りの筋肉痛。気温は低く風はi弱いが皮膚に突き刺さる感じの寒さ。
2/12 日 12.0   池の周り
1:14:00
自分の走る姿を動画に撮ってもらった。こんなフォームで走っていたのか?醜い姿だ、アジャパァ〜だな。
2/13 月 20.0   taiyanonaijidensya
1:12:10
2/14 火 30.2   taiyanonaijidensya
1:45:21
2日続けて雪と雨。気温も高く、このまま暖かくなると好いな。関節や筋肉の痛み疲れも抜けてきた感じ。歳だからナァ〜、疲労を抜き故障の予防に気を使う事にしよう。
2/15 水 16.0   池1周
1:52:50
今日は暖かい・・・走り終わってから雪かき4時間。足・腰・腕がランではなく雪かきで痛い・・・トホホ
2/16 木 0.0   雪かき後遺症だろうか、何時もと違う所が痛い・
2/17 金 26.7   池の周り 3時間走
3:00:58
雪と風の中で・・・後半は気温が急に下がった。
2/18 土 12.0   1000m×10
一本だけ5′02″で走った。生まれて始めての最速ですね、はっはっはっ、後は遅い。キロ6分でフルマラソン完走は当分無理そうだな。寒い日が続く、相変わらずあっちこっちが痛い、困った
2/19 日 0.0  
2/20 月 8.4   家の前の坂道 210m×ダッシュ21回 210m×ユックリ21
坂道の雪が210mだけ融けたので久し振りに1560mの標高で走った。きつかった。最後の3本は、走り出すと直ぐに吐き気がして訓練にならない.、頑張ってみたがダメだ。っで、中止。今日、最高最低温度計が測れないほど気温が下がっていた?−20度以下?
2/21 火 12.0   池の周り
1:22:.33
走り始めたら、尻、腿の付け周り、ハムスト上部に変な筋肉痛?・・・楽に走れるフォームを捜して走ってみたが見つかったも??早くは走れないが凄く楽だ?ちょっといい感じ、間違ってるかもしれないけど・・・・
2/22 水 16.7   トラック 7R-37周
1:47:01
トラックは疲れ強く感じるのです?高校生と一緒でした。昨日も今日も服を一枚脱いで走れたぞ。このまま暖かくなれ?
2/23 木 0.0   右足のカカトが痛いクルブシの下も・・・これはまずいゾ。どうする・・・休憩。冷たい雨
2/24 金 10.0   運動公園周辺
右足のカカトやクルブシの下、親指、足首など体を動かさなくとも痛みや違和感がある。オッカナビックリ走ってみたが、いまいちだ・・・困ったなぁ〜、荒川どうなるかなぁ〜?
2/25 土 0.0   今年になって2回目の仕事、
2/26 日 0.0   今年になって3回目の仕事、はっはっはっ・・・ふぅ〜
2/27 月 10.0   池の周り
1:8:00
動かない・右足のカカトやクルブシの下、親指、足首など・・休んだけど痛みや違和感は残る
2/28 火 20.9   トラック 8R-46周  454.977m×46周 20928m
2:03:11
う〜ん、トラックにも少し慣れてきた。痛みや違和感は残る。高校生が5000m×3やってた。速い、何だあのスピードは。娘の母校でお世話になった陸上部の顧問の先生にも挨拶が出来た。新品のトラックは塗装の臭いがキツイ、其のうちに消えるだろう。
2/29 水 30.8   taiyanonaijidensya
1:37:09
6時間も雪かき。今時、手押しのママさんダンプを使用してる人は少ないかも。その後自転車をこぐ
走行距離 374.1  km