月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0			相変わらず、膝の周りが痛い・動かないと痛くないが少しでも歩くと痛みが・・・あれから2週間も過ぎたのに
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	4.0	歩くよりゆっくり走る。		膝の周辺が楽になって来たので一つ一つ動きや筋肉を注意深く確認し山で体を動かしてみた。2キロ地点から痛みが少し楽になった。3週間は寝て居た感じ
4/09 月	5.4	池の周りで歩くよりゆっくり走る		昨日と同様、途中から膝の周りに痛みや違和感？そして、しばらくして痛みは消える？でも違和感は消えない？？
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0			相変わらず膝の周りに痛みや違和感,・・・・医者に行くべきか？
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0			膝も足全体も治って来た。っで、御岳チャオで春スキー。そろそろ走れるカナ。体脂肪３％、体重４キロ増えていた。落すのが大変そう・・・
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0			４月も終わりそう。此れからは連休の準備、走れない・・・
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.3			お隣の家まで走る、ハハハ・・・膝が痛えょ。ようやく雪が融けて地面が見えて一気に春の陽気に・・でもまだまだ寒い、春は遠いイ、また太ってしまった、走れなくなったりして・・・・
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.3	動きの体操		ポチャリと太った、６週間も走ってない。シワが伸びて若返った。？？
走行距離	10.0  km