月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	14.0	八島の先往復	2：0’07”
10/02 金	0.0
10/03 土	12.4	八島の手前往復	1：53’
10/04 日	0.0	taiyanonaijidensya	0:90'　（22.5キロ）
10/05 月	20.0	車山往復	2：36’45”
10/06 火	5.0	ミル	0：30’
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0	taiyanonaijidensya	0:70'　(18キロ)
10/09 金	13.2	八島往復	1：44’08”
10/10 土	24.7	女神湖・12周＋2	2:28'09"
10/11 日	0.0
10/12 月	16.0	八島の先往復	2：09’05”
10/13 火	0.0	taiyanonaijidensya	0:60'　(15キロ)
10/14 水	16.2	池一周	1：29’
10/15 木	16.2	池一周	1:39
10/16 金	0.0
10/17 土	14.0	いわき湯元	1：30’
10/18 日	10.0	荒川土手	0：62’
10/19 月	3.0	さんぽ
10/20 火	10.0	家の前の急坂	1：21’
10/21 水	10.0	家の前の急坂
10/22 木	0.0	草刈一日
10/23 金	10.0	家の前の急坂	1:15
10/24 土	8.0	家の前の急坂	0:60'
10/25 日	25.0	諏訪湖マラソン	2：19’37"　2：15’38”
10/26 月	1.0	歩く
10/27 火	2.0	歩く
10/28 水	9.3	30分走を3回
10/29 木	0.0
10/30 金	20.0	車山往復	2:42′29″
10/31 土	4.0		0:35'
走行距離	263.9  km