スマイル  
地域 : 新潟    年齢 : 40代
一言 : 
ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!          ランニングできることに感謝、己に勝つ!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 10.0   浦和
56
今月も頑張ります。
8/02 土 10.0   浦和
57
5時30分から浦和周辺を散策ランニング。まだまだ知らない所がいっぱいあります。
8/03 日 12.0   みしま
1:05
日陰は無いが風が心地良かったです。フェニックス花火、正三尺玉にパワーを貰いました。
8/04 月 10.0   みしま
53
最高のランニング日和も前日のビールが残っていた。二日間の花火でパワーを貰いました。今日はバイクで埼玉に戻ります。
8/05 火 10.0   彩湖
56
5:45スタートで既に暑い。行きは何時もの河川敷で朝日を浴びて、帰りは高速の側道にひなん
8/06 水 10.0   浦和
56
8/07 木 0.0  
8/08 金 10.0   浦和
56
気持ちが良い朝、浦和周辺をランニング。暑さも後1ヶ月?かな。
8/09 土 10.0   彩湖
58
今日は長岡に帰省します。久々の長期での帰省です。
8/10 日 12.0   みしま
1:04
台風が来て居るようですが気持ち良く朝ラン、長岡でゆっくりしたいと思います。
8/11 月 10.0   みしま
54
爆風の中、走りました。全国で不安定な天候で農作物への影響が心配です。
8/12 火 12.0   みしま
1:04
今日も涼しくて走りやすかった。助かりました、
8/13 水 10.0   大手大橋
56
大手大橋迄ランニング、その後はキャンプへ。準備と片づけが大変ですが、楽しかった。行って良かったです。
8/14 木 5.0   入広瀬
27
ビールの飲み過ぎで迎えた朝、隣のキャンパーもランナーでした。(^^)
8/15 金 0.0   休養
股関節の筋肉?に張り、痛みがある為、休養。
8/16 土 12.0   みしま
1:05
雨の中のランニング、その後はお墓参りをしてトランプ大会でエンジョイ♪しました。
8/17 日 10.0   みしま
58
今日は埼玉に戻る日である為、雨の中のランニング。その後、バイクで移動。群馬に入ると徐々に暑くなり埼玉はジットリと暑い。
8/18 月 10.0   彩湖
55
今日から単身赴任生活に戻りました。ランニングを継続してモチベーションを向上させたい。
8/19 火 10.0   彩湖
56
強い日差しに負けそうになりながらも完走。
8/20 水 10.0   浦和
56
日影探しラン
8/21 木 7.0   府中、田町、府中。1日の疲れはメガジョッキ1リットル締め。(^^)
8/22 金 0.0  
8/23 土 15.0   彩湖
1:24
彩湖2週コース、多くのランナーに元気を貰いました。
8/24 日 11.0   浦和
1:05
朝にランニングを済ませ、文理の応援、素晴らしい戦いをありがとう!その後、チャリであちこち、17キロくらい。
8/25 月 10.0   浦和
8/26 火 10.0   浦和
56
最近はコース変更をして浦和、戸田方目へ
8/27 水 0.0  
8/28 木 10.0   浦和
56
小雨、ペース上がらず。食生活のせいか疲労が抜けない、貧血の値も日々悪化。ベジタリアンを卒業して肉を食べよう!
8/29 金 10.0   浦和
56
今日も雨、休養しようかと思ったけど走りました。
8/30 土 12.0   浦和
67
来月からは目標を持ち、トレーニングをしていきたい。
8/31 日 63.0   浦和
60
@ランニング:今月最終日、6分ペースで1時間のランニング、その後、献血にいくも貧血でNG。休養、食事のバランスを改善します。
Aウォーキング:53キロ
走行距離 331.0  km