2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 5.5 | アップ 2.5kmロードTT |
30' 10'25" |
30分アップ 足が動かず撃沈 |
| 1/02 土 | 0.0 | |||
| 1/03 日 | 0.0 | |||
| 1/04 月 | 0.0 | |||
| 1/05 火 | 4.0 | 昼ジョグ |
18'00 |
足いたー＞＜ |
| 1/06 水 | 4.0 | 昼ジョグ |
17'25" |
腰いたー＞＜ |
| 1/07 木 | 4.0 | 昼ジョグ |
17'08" |
腰いたー＞＜ |
| 1/08 金 | 4.0 | 昼ジョグ |
17'20" |
走れない日々がつづく＞＜ |
| 1/09 土 | 0.0 | |||
| 1/10 日 | 0.0 | |||
| 1/11 月 | 4.0 | |||
| 1/12 火 | 4.0 | |||
| 1/13 水 | 4.0 | |||
| 1/14 木 | 4.0 | |||
| 1/15 金 | 0.0 | |||
| 1/16 土 | 0.0 | |||
| 1/17 日 | 0.0 | |||
| 1/18 月 | 4.0 | ラス1KTT |
3'19" |
久々に20秒きったｗ |
| 1/19 火 | 0.0 | |||
| 1/20 水 | 0.0 | |||
| 1/21 木 | 4.0 | 16'23" |
ちょっとずつ・・・すこしづつ |
|
| 1/22 金 | 4.0 | |||
| 1/23 土 | 0.0 | |||
| 1/24 日 | 0.0 | |||
| 1/25 月 | 0.0 | |||
| 1/26 火 | 0.0 | |||
| 1/27 水 | 0.0 | |||
| 1/28 木 | 0.0 | |||
| 1/29 金 | 0.0 | |||
| 1/30 土 | 0.0 | |||
| 1/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 49.5 km | |||