2005／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
24分1秒 |
福山マラソンは練習モードに切り替えますｗ 気軽に走りますよ。うんｗ |
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 6.2 | 昼山Jog6.2ｋ |
25分25秒 |
プチ福山マラソンってことで、4分15秒を想定して走ってみました。うんうん・・・う・・・んっ？ 4分15秒ってこんなに速かったっけ？（汗 やはり練習不足なようです。とってもとっても体が重いです。やっぱ・・・練習モードに切り替えだなｗ |
| 3/05 土 | 0.0 | |||
| 3/06 日 | 0.0 | |||
| 3/07 月 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
25分35秒 |
今日は楽に行こうとおもたつもりが、後半めっさしんどかった。多分・・・重いんだろうな（笑 もうすぐ大会・・・練習って言うほどしてないけど気楽に行こうって思う。なんてったって、太ってますもの（爆 |
| 3/08 火 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
25分50秒 |
後半上げようと思ったら・・・下がった（汗 目標タイムは1時間35分 キロ4分15秒を設定として練習がてらと思っていますが、やばいですな。気合が足りないと思われ・・・。 |
| 3/09 水 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
25分30秒 |
・・・・・。 |
| 3/10 木 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
24分26秒 |
77ｋっていったい・・・。この体重計壊れてるだろー（笑 言うまでもなく、練習は悲惨な結末に・・・。 |
| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 0.0 | |||
| 3/14 月 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
25分30秒 |
ただいま増殖中（汗 レースペースで6ｋほど走ってみました。ま、今回は1時間40分が目標だから。気軽に頑張ります。風がないのを祈ります・・・。 |
| 3/15 火 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
25分43秒 |
レースペースってもうこのペースで6ｋが限界やん（汗 歩かないようにしなくてはｗ |
| 3/16 水 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
25分29秒 |
今日はレースペース4分20秒を意識して速過ぎず遅過ぎずを思いながら走りました。1時間30分・・・無理だろうな・・・ｗ |
| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 6.0 | 昼Jog6ｋ |
25分20秒 |
今日は前半から体が重く後半はもっと苦しかった。完走できるのか？おれ＾＾； |
| 3/19 土 | 0.0 | |||
| 3/20 日 | 21.1 | 福山マラソン |
1時間28分54秒 |
久々に楽なレースでした。やはり前半落とすと落とさないとでは違うね。今度はもっと練習してからのぞみたいです＾＾ |
| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 6.2 | 6.2k山Jog |
27分40秒 |
レース後の初練習。風が強く、しかも雪が降ってて快適ではありませんでした。 |
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 6.2 | 6.2k山Jog |
26分40秒 |
体がおもい・・・て重いはず＾＾； |
| 3/29 火 | 6.2 | 6.2k山Jog |
25分47秒 |
山が･･･山登りはきついです。って・・・丘なんだけどね。少しは負荷かけないとなまっちゃうかな？ |
| 3/30 水 | 4.0 | 1KTT+1kjog×2Set |
3’23，3’21 |
スピード練習って・・・まじ辛＾＾； ってそういうスピードでもなかった気がするｗ |
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 103.9 km | |||