月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0			あけましておめでとうございます。
1/02 土	0.0			昨年もバタバタの１年で走れなかったけど、今年は少しは走りたいものです。
1/03 日	8.9	千波湖2周	0:52:51	千波湖1.5km付近の新コースが出来ていた。1周目は通れたのに、2週目には閉鎖されてしまった。なんでだ？
1/04 月	11.5	千波湖3周	1:09:49	２日続けて走ると、体が重いな〜。　衰えてしまったものだ・・・（泣）
1/05 火	0.0			仕事始めなのに、やたら眠い一日だった ＾＾；
1/06 水	0.0			昼はありがたいお話を聞くために走れず
1/07 木	3.0	昼B	0:18:00 くらい	今年初めての昼ラン
1/08 金	0.0
1/09 土	8.6	千波湖２周	0:49:04	少しだけペースアップして走る。
1/10 日	0.0			ビッグプロジェクト開始？
1/11 月	17.6	千波湖５周	1:46:31	寒い一日だった。　千波湖５周したのって、１年以上ぶりだ！
1/12 火	0.0			さむいよ〜
1/13 水	0.0			さむい
1/14 木	0.0			めちゃ寒いよ〜
1/15 金	4.2	昼A	0:23:12	久々昼ラン。寒いけど風がなくて快適。
1/16 土	0.0			走ろうと外へ出たら、不整地で足首ひねってしまったので、大事を取っておやすみ。
1/17 日	17.5	千波湖5周		最後の1.5周は伴走付き＾＾ｖ　　やたら人が多かった。
1/18 月	0.0			5周にも徐々に体が慣れてきたかな・・
1/19 火	4.2	昼A	0:22:22	最初は体が重たかったが後半は快調
1/20 水	0.0			豪雪地帯へ出張。でも暖かかった
1/21 木	0.0			出張でお休み。
1/22 金	4.2	昼A	0:22:40	相変わらず、昼ランの前半は体がおもい
1/23 土	0.0			明日に備えておやすみ
1/24 日	20.5	千波湖６周	1:49:20	会社の若者と15Kペース走。一緒に走るとあっという間だ。 2007年11月以来の月間100km超え達成（笑）　こんなにサボっていたとは思わなかった・・・
1/25 月	0.0			出張でお休み。途中でアートに寄ってカーボショットを購入。開店直後の店員はとても暇そうだった＾＾。アートは移転して大きくなるようだ。ランニングブームで儲けたのかな？
1/26 火	0.0			今日も出張。最近、今日が何曜日か解らなくなってきた（泣）
1/27 水	0.0			今日も出張。
1/28 木	0.0			今日は出張ではないけど、バタバタしてて走れず。
1/29 金	0.0			ここ１ヶ月半がんばってきた仕事が一段落^^v。　今日も昼から出張。１週間で４回もひたちに乗ったのは初めてかも。夜はおいしいものを頂く。
1/30 土	0.0			パスタ大盛りを食って、明日に備える。
1/31 日	42.2	勝田マラソン	4:31:55 (NET)	暑そうだったので急遽半袖で出場。　最初は快調だったけど、ハーフ過ぎてからボロボロ。左膝が痛くなりかけたのを、時々屈伸してごまかしながら走る。練習してないとこんなものなんだろう。 夜は会社の参加者で焼肉打ち上げ^^v
走行距離	142.4  km