やすくん  
地域 : 茨城    年齢 : 49
一言 : 
つぎは、?          つぎは、?          つぎは、?          つぎは、?          つぎは、?          つぎは、?          つぎは、?          つぎは、?
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0   ちゃりんこ 8K

お客さんと飲み会で車を置いて帰ったので、ちゃりんこで出社。
昨日、「今年も半分終わった」って書いたけど、よく考えたらあと1ヶ月あった^^; なんか、もうかった気分だ
6/02 土 30.0   千波湖10周 SPR
2:54:47
快晴! だけど、体調も気持ちも↓ 走れるかな・・
走り出したら結構快調だった。ペースはLSDなみのスローペース走だけど、20K以降わずかにペースを上げ気味で走りきれた。今はこれ以上速く走る必要はない。いい感じでここまで来たと思う。あと3週間!
6/03 日 11.0   皇居2周+寄り道
1:05:40
東京買い物ツアー@京島(めがね屋)・御徒町(アート)・秋葉原(秋月)・大手町(丸善)。そのあと、アートで買ったサロマ本番用のNB M964を履いて、皇居デビューの2周。途中、自販機探してさまよう。皇居を走る人たちって、給水どうしてるんだろうか・・・
6/04 月 0.0   おやすみ
ちょっと筋肉痛。ここのところ涼しいのはありがたいが、本番で急に暑くなるのだけは止めて欲しいなあ。
6/05 火 6.0   朝:ゴルフ場1周
0:37:27
最近、どうも熟睡できない。朝ランも、どうにも調子が悪くて途中で引き返した。終わり頃になって調子が戻ってきた感じ。
サロマの宿泊、紋別で申し込んでたつもりが北見泊になってた。ひょっとして1時起床なのか??
6/06 水 4.5   昼B
0:24:51
仕事もひとつ小山を越えたし、いいこともあったし、調子はまずまず。明日は休暇で人間犬。終わったら千波湖でも走るかな・・。
6/07 木 24.0   千波湖8周
2:26:25
人間犬はほぼ問題なし。メタボ判定のためか、今年から胴囲測定が追加されてた^^。 それにしても、人間犬とタニタで測定した体脂肪率は全然違う・・
夕方から千波湖でLSDというかウルトラレースペース走。ここまでは順調だが、本番に対する不安は残る。
6/08 金 0.0   おやすみ
梅雨らしくなってきた・・。
6/09 土 0.0   おやすみ
やたら眠い。ニュース見ながら寝てた。 走るつもりだったけど、気乗りしなかったのでおやすみ。筋トレだけはやっておこう。
6/10 日 18.0   千波湖6周LSD
1:48:19
本番と同じ装備で試走。2周目から雷雨になって、久々の大雨ラン。 図らずも雨対応チェックになったが、全く問題なかった。暑いよりは雨の方がありがたい。 走り終わったとたんに雨が上がった。なんなんだ・・
さすがに体が冷えたので、ラン後に味噌煮込みうどん@へんこつ。 ここまで順調。あと2週間! 
6/11 月 0.0   おやすみ
出張でおやすみ。横浜で飲んで帰る。眠みぃ〜
6/12 火 0.0   おやすみ
全く起きれず。昼からN○Kラジオが取材にやってきた。説明で20秒ほど出番があったが、採用されないだろうな・・・
まゆみさん、おだいじに〜
6/13 水 4.5   昼B
0:26:06
あづい。昨日の北海道は30℃を超えたらしい。暑いよりは雨の方がずっとましだと思う。
6/14 木 4.5   昼B
0:24:49
9時間爆睡したおかげで体が軽くなった。 あと10日!
6/15 金 4.5   昼B
0:24:47
梅雨入りしたとたんに、すっきり晴れた。調子↑ 
6/16 土 0.0   おやすみ
温泉その2@福島 露天風呂熱すぎ・・・
6/17 日 0.0   おやすみ
久々の浄土平&裏磐梯。スキーに行かなくなって10年近くご無沙汰してた。芸術の夏?
2日間、走りまくり。 by car だけど^^
6/18 月 9.0   朝:海岸沿い9K
0:55:14
今週はサロマ時間にあわせて5時起き。サロマのスタート後10Kを想定して走る。おやすみをはさんだおかげで、体が軽い。
出張の帰りに、アートで塩買って帰る。これで準備完了だ。 いよいよ今週末! 
6/19 火 4.2   昼A
0:23:12
ちょっと寝坊して5:30起床。やることないので、7:30に出社。軽く昼に走る。
東京2008&田沢湖フルエントリー完了。
まゆみさん、よかったですね〜!
6/20 水 4.2   昼A
0:23:09
今日も5:30起床。 故障もなく調子は◎ 当日の天気予報も◎
あと4日。 自分を信じて、気負わずに、でも気持ちを込めて走ろう。応援してくれてる人のために。
6/21 木 0.0   おやすみ
今日はゆっくり7:30起床。暑くて寝苦しい。テーマ曲、どうしよう。
ZARD 「負けないで」もいいけど24時間TVのイメージが強すぎるから、やっぱ「心を開いて」かな・・
6/22 金 4.4   朝:ゴルフ場1周ショート
0:24:39
5:10起床。弱い雨の中を刺激走気味に1km。やることはやった。あとは本番を迎えるだけだ。
いよいよ明後日!! なんか、緊張してきた。
6/23 土 0.0   移動日
5:45起床。 いよいよ明日だ! 順調にここまで来ることができた。明日は、後悔のないようにがんばります。 行ってきまーす。
宿泊した北見市内は、浄水場トラブルで全市断水。おかげでシャワーも使えず、ペットボトルが支給された。
6/24 日 100.0   サロマ湖ウルトラ
12:21:10 ☆
2年前の70km関門アウトのリベンジ戦。完走のためには、70kmと80kmの関門をクリアすることが第一条件。
2:00起床。寒さと早起きのせいかスタートから調子に乗れず、左膝と踵に違和感まで生じて、55kmまで持つのかも心配だった。それでも6'40"/km程度で走り続けてるうちに、40kmくらいからやっと調子に乗ってきた。フル地点を4:36で通過して、やっと課題の70km関門を通過できる目処が立つ。曇りという天候にも助けられて、余計な体力の消耗がなかったのが幸いした。レストステーション前後のアップダウンを無事切り抜けて、前回あんなに苦しんだ60〜70kmを順調に走り抜ける。この時点で、タイム的にはほぼ完走できる時間的な余裕ができていた。
そして初めてのワッカ。課題の80km関門をクリアした時、ちょっとこみ上げるものがあったが、本当の苦難はこの先にあった。細かいアップダウンの連続。海からの冷たい風。おまけに雨まで降り出す。ワッカにこんなアップダウンがあるとは知らなかったよ。90km以降はまた半分以上歩いてしまったのが唯一の不満。それでも、最後は頑張ってゴールして、自己ベスト更新☆ やったよ〜! 応援、ありがとう〜
GT-Mailsの10km LAPタイム
1:06:36-2:10:47-3:15:43- 4:21:51- 5:28:22
6:52:30-8:12:52-9:34:39-10:52:16-12:21:10
6/25 月 0.0   移動日
ここちよい疲れ。筋肉痛はフルと同じくらいか・・。
6/26 火 0.0   おやすみ
5:30起床。自然に目が覚める。筋肉痛は大腿だけでわりと軽め。
6/27 水 0.0   おやすみ
5:00頃に目が覚めたけど2度寝して7:30起床。ほぼ完全復活。
6/28 木 0.0   おやすみ
5:30起床。出張でおやすみ。夜は歓迎会で飲みまくり。
6/29 金 0.0   ちゃりんこ8K
ちゃりんこで出社。朝から汗だく。おかげで酒が抜けた。
6/30 土 9.0   千波湖3周
0:52:51
やっと復帰。ゆっくり2周したあとに、ビルドアップ気味にキロ5まで上げて終了。思ったよりも体がよく動いた。
走行距離 237.8  km