月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	3.6	昼400 INT*6	0:18:31	調子の出ないINTだった。・・・・。
6/02 金	0.0			出張でお休み。帰りにOAZOでいろいろ本を買い込む。
6/03 土	15.0	千波湖 5周	1:20:43	わずかにビルドアップ気味のペース走。
6/04 日	10.0	400*25周 Jog	0:59:47	休日出勤を抜け出して、近くの運動公園のトラックを25周。
6/05 月	0.0			出張でおやすみ。ゲロ吐きそうな練習したい気分（笑）
6/06 火	0.0			一日、来客のお相手。どっと疲れた〜。
6/07 水	18.0	千波湖6周	1:35:09	ゲロ吐きたくなって、暗い千波湖をひた走る。でも、吐きたいときに吐けないものだな。
6/08 木	4.2	昼A	0:22:21	おいらは意気地なしだな。
6/09 金	0.0			大雨でお休み。今回は土砂降りの中をあえて走り出したわけだから。。雨雲の向こうに何が待っているのかはわからないけど、ただ立って濡れている事だけはできなかった。
6/10 土	30.0	千波湖10周LSD	3:05:43	昼抜きで走ったせいで最後はバテバテ。走ると少し気持ちが落ち着く。
6/11 日	0.0			雨で走れず、休日出勤で仕事。
6/12 月	4.2	昼A	0:19:42	すべてをぶつけるような昼休みランで、昼の自己ベスト更新。
6/13 火	4.2	昼A	0:22:34	前半ちんたら、後半up。これくらい涼しいと気持ちいい。
6/14 水	4.2	昼A	0:21:18	最近、昼の好記録連発なのは体重減のせいか。
6/15 木	4.3	昼A	0:20:00	ごめんなさい。ごめんなさい。ごめんなさい。
6/16 金	0.0			大雨でお休み。自分から泥海に飛び込んでしまった。
6/17 土	18.0	千波湖5周PR 1周Jog	1:20:06 0:19:08	蒸し暑くて、体が重くてバテバテ。
6/18 日	0.0			雨でお休み。会社で仕事。
6/19 月	0.0	移動日		ひたすら移動で疲れた。たとえどんなに可能性が小さくても、全てを賭けて挑戦しなければならないと思った。ベストを尽くしたとは到底言い難いけど、後は結果を受け入れるだけなのか。
6/20 火	0.0	暇なし		ブエノス ディアス。散髪屋で有名な町にやってきた。夕方でも36℃というのは尋常じゃない。朝、明るくなるのが遅いので時差ボケ解消ランができそうにない。夜は10時くらいまで明るいので夜に走るかな。
6/21 水	9.8	ぶらぶらJog	1:04:12	夜8時、気温34℃の中をスタート。湿度が低いのが救いだが、自販機がないので水分補給に困る。途中で見つけたスーパーで水のボトル１本買って一気飲み。GPSがあるから道に迷っても安心。
6/22 木	9.7	あてどもないJog	1:03:54	あてどもなく勘を頼りに走り回る。いたる所にジョガーがいるので走ってても違和感なし。時々知らない人について走る。今日の給水は＠スターバックス。昨日とコースは全く違うのに、距離が同じになったのには驚き。
6/23 金	6.1	スペイン広場往復	0:34:48	時間がないので少しペースアップ。くそ暑いので出店で買ったボトルを片手に走る。前半終了。明日はロングができるか？
6/24 土	20.0	あてどもないLSD	1:58:27	今日は完全OFF。朝9時、気温22℃、曇りで涼しい。LSDしながらいろんな所を巡る。給水は「うに あぐあ」が合い言葉。
6/25 日	0.0	移動		夜１時ホテル着。久々にモデム接続で手こずった。深夜のBBQも仕事のうちか？　「この空を飛べたら　消えた何もかもが　帰ってくるようで　走るよ」
6/26 月	8.0	あてどもないJog	0:49:49	本日で任務完了。初めての地中海を見ながらのJog。出張先でこれだけ走ってたとは、会社には言えないな（笑）。
6/27 火	0.0	移動日		朝、城跡を見て移動開始。少し走れば良かったかな。
6/28 水	0.0	移動日		乗継２回。最後は飛行時間11時間。サロマの制限よりも短いが、座ってるととてつもなく長く感じる。走ってると時間感覚がなくなるんだろうか。
6/29 木	12.8	朝:海岸沿い8.5K Jog 昼A	0:49:51 0:20:33	時差ぼけ解消朝Runと、昼Runのダブル。相変わらず昼は快調ペース。
6/30 金	4.2	朝:海岸沿い	0:23:33	寝坊して短めの朝ラン。時差ぼけはほぼ解消。今週は土日とも仕事だ。
走行距離	186.3  km