2005／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | 5時起きで出張。一日眠い。 |
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| 8/02 火 | 5.0 | 朝A' |
0:30:54 |
昨日の勢いで、６時半起きで朝ラン。朝でも暑いよ。 |
| 8/03 水 | 0.0 | 今日も早起きで出張。出張が続くと、ほとんど運動しないのに外食ばかりだから一気に体重が増える（泣） |
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| 8/04 木 | 4.2 | 昼A |
0:22:39 |
昼は風があって走りやすいが、終われば汗だく。 |
| 8/05 金 | 0.0 | さぼってしまった |
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| 8/06 土 | 9.0 | 自宅起点新周回コース |
0:55:12 |
自宅起点のコースがマンネリなので新コースを模索中。にしても、あちいよ〜。 |
| 8/07 日 | 20.0 | 海岸沿い 2hrLSD |
2:05:02 |
午前中に走ったが、暑さで脳みそがとろけそう。途中の公園で水をかぶりながら走る。ただ、海水浴場の駐車場の脇を走るときはみんなが見てるから自然とピッチが上がる。カラスの糞攻撃は間一髪でかわし、セーフ！ |
| 8/08 月 | 0.0 | おやすみ |
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| 8/09 火 | 4.2 | 昼A |
0:22:25 |
最近にしては、さわやか？な昼休みでした |
| 8/10 水 | 0.0 | 朝は起きれず、昼は打ち合わせが延びて出遅れ・・・。 |
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| 8/11 木 | 0.0 | 出張でお休み。面倒な仕事が一つ終了でうれし。 |
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| 8/12 金 | 0.0 | いかん。中３日も空けてしまった。 |
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| 8/13 土 | 20.5 | 海岸沿い 2hrLSD |
2:08:44 |
真っ昼間に走るが、後半は向かい風でちょっと気持ちいい。 |
| 8/14 日 | 15.0 | 海岸沿い 15K MPR |
1:27:57 |
夕方涼しくなってから走る。最後の1Kは、海水浴帰りの渋滞の横を快調にスプリントして終了。ほとんど止まってるとはいえ、車をどんどん追い越すのは気持ちいいぞ。 |
| 8/15 月 | 4.2 | 昼A |
0:24:30 |
むしむし暑いのと、週末の疲れもあるのでゆっくりめでJOG。普通なら月曜は休みだけど、明日は出張で走れないのでその代わり。 |
| 8/16 火 | 0.0 | 出張でおやすみ。仕事が増えた（泣） |
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| 8/17 水 | 0.0 | 昼休み直前の電話が長引いて、昼は走れず |
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| 8/18 木 | 4.2 | 昼A |
0:22:42 |
中２日あいたので体は軽いが、足は重い。のどが痛くて風邪の前兆か・・・ |
| 8/19 金 | 4.2 | 昼A |
0:23:18 |
気温が高いので前半ゆっくり、最後の1kmだけペースアップ。風があって助かった。夏も終わりかけというのに、スポルティングのスポーツグラス買った。明日デビュー予定。 |
| 8/20 土 | 0.0 | 暑さに負けて走れなかった。代わりに涼しいトレーニングルームで筋トレ。でも花火大会で追い出されてしまった。 |
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| 8/21 日 | 15.0 | 海岸沿い |
1:31:09 |
朝走ろうと６時に起きたものの、あまりに眠くて走る気がしなくて二度寝。暑くて寝苦しくなって起きたら11時。久々によく寝たぞ。結局、夕方に走ってお茶を濁してしまった。距離が伸びないなあ。 |
| 8/22 月 | 4.2 | 昼A |
0:22:55 |
昼の暑さの中にも秋の気配を感じる（ような気がする）。秋を先取りして体重上昇中。要注意。 |
| 8/23 火 | 0.0 | 大雨だ〜。おまけに停電４回。 東電さん、しっかりしてくれよ。おかげでバタバタ。 |
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| 8/24 水 | 4.2 | 昼A、インターバルもどき変化走 |
0:22:02 |
涼し〜。おかげで昼Runも快調。こんな日が続いてくれるといいのに。 |
| 8/25 木 | 0.0 | バタバタしてて昼は走れず。最近、やたら眠くて朝起きれない。 |
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| 8/26 金 | 0.0 | 明日から海外遠征！（半分うそ） |
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| 8/27 土 | 0.0 | 移動日 |
藪さんの住まいの近くにやってきました。涼しいです。明日から時差ぼけ解消朝ランやります。 |
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| 8/28 日 | 6.0 | 朝、WHまわり |
0:38:30 |
藪さんの住んでる白い家のまわりをデジカメ片手にJOG。サマータイムは、朝、明るくなるのが遅いから朝ラン派には良くないかも。それにしても、さすが本場だけあって、街中を走っている姿を一日中見かけます。 |
| 8/29 月 | 6.5 | 朝、WH・鉛筆公園 |
0:40:36 |
白い家から記念塔をまわる。昨日、本屋に行ったらマラソンの本だけで棚２段分もあった。さすがジョギングの本家だねえ。文章だけの本は読む気がしない（読めない）ので、写真がたくさん載ってる本を買った。 |
| 8/30 火 | 4.5 | 朝、議事堂周り |
0:30:48 |
Runner's WorldのDiet記事を読みながら、草履のようなステーキを食う矛盾（笑）。来た限りは、一回は食べないと気が済まないなあ。午前中に最大のミッションが終わってホッと一息。ステーキ食うことじゃなくて仕事のことね。念のため。 |
| 8/31 水 | 7.0 | 朝、桜公園 |
0:45:58 |
まる３日、テレビは一日中カトリーヌ特集。でかい国は災害もでかい。８月も終わってしまったが、記録的に距離の少ない月になってしまいました。深く反省。 |
| 走行距離 | 137.9 km | |||