2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 0.0 | - |
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9/02 日 | 0.0 | - |
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9/03 月 | 0.0 | - |
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9/04 火 | 0.0 | - |
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9/05 水 | 0.0 | - |
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9/06 木 | 0.0 | - |
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9/07 金 | 0.0 | - |
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9/08 土 | 0.0 | - |
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9/09 日 | 0.0 | - |
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9/10 月 | 0.0 | - |
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9/11 火 | 0.0 | - |
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9/12 水 | 0.0 | - |
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9/13 木 | 6.2 | Jog |
28.24 |
一ヶ月ぶり。 |
9/14 金 | 0.0 | - |
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9/15 土 | 14.1 | 深山ダム往復(13.3km) |
1.02.45 |
サルに出会った。 |
9/16 日 | 0.0 | - |
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9/17 月 | 12.5 | Jog |
57.59 |
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9/18 火 | 0.0 | - |
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9/19 水 | 13.1 | 8km+(i1km Jog)1km |
32.00 Ave4.00/km 3.00 |
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9/20 木 | 0.0 | - |
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9/21 金 | 0.0 | - |
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9/22 土 | 0.0 | - |
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9/23 日 | 0.0 | - |
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9/24 月 | 13.1 | 8km+(i1km Jog)1km |
31.02 Ave3.53/km 3.06 |
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9/25 火 | 0.0 | - |
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9/26 水 | 11.2 | 5km |
17.49 |
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9/27 木 | 6.0 | Jog |
29.28 |
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9/28 金 | 0.0 | - |
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9/29 土 | 0.0 | Jog |
38.10 |
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9/30 日 | 24.1 | 千代田区皇居ロードレース(20km) |
1.20.24 |
残暑が厳しい。学生以来のレースはカオス。てか20kmなさげ。 |
走行距離 | 100.3 km |