月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	4.0	朝　20'jog		A良い感じ。
12/02 水	6.0	コースα	27.45	C胃痛であまり寝れないし、走れない。ここにきてガタがきたかも。
12/03 木	0.0	オフ		胃痛はだいぶおさまってきた。無理はせずに今日はオフ。
12/04 金	6.0	2000m×→1000m＋400m	2.55 64	Dこの数日の代償は大きいようだ。気持ちで何とかする。
12/05 土	6.0	30'jog		B動きは良いが内臓が心配。
12/06 日	15.0	東海学生駅伝(7区：12.5km)	40.28	Cここ数日の調子から言えば健闘した方だが、求められるものが違う。
12/07 月	0.0	オフ		モチベがた落ち。競技者として再スタートできるか。
12/08 火	12.0	Enjoy running	52.35	Aいつも走らないところを気ままに走った。
12/09 水	0.0	研究ライフ
12/10 木	0.0	研究ライフ
12/11 金	0.0	研究ライフ
12/12 土	8.0	土曜競技会	15.09.55	D久しぶりに高校生みたいな走りをした。練習次第では14分20は出そうな感覚だった。
12/13 日	0.0	オフ
12/14 月	0.0	学科飲み		みんなで流星群を見た。青春だな。
12/15 火	0.0	研究ライフ
12/16 水	0.0	研究ライフ
12/17 木	0.0	研究ライフ
12/18 金	0.0	ゼミ忘年会		人生イロイロだね。
12/19 土	0.0	研究ライフ
12/20 日	0.0	オフ
12/21 月	0.0	研究ライフ
12/22 火	0.0	反省会　シーズン終了
12/23 水	0.0	静岡〜飛騨高山		めっちゃ雪積もってる。さすが日本海側。
12/24 木	0.0	飛騨高山〜長野〜静岡		小熊かわいかった。
12/25 金	0.0	研究ライフ
12/26 土	0.0	学科クリスマス会		おかずを手に入れた(笑)
12/27 日	0.0	帰省		雪全然積もってない。
12/28 月	0.0	オフ		君たちにはまだ負けないよ！
12/29 火	11.0	松川〜長坂	50.??	D心肺機能がかなり低下している。ストライドも全然伸びない。
12/30 水	0.0	オフ		ジョグで筋肉痛とは･･･落ちぶれたもんだ。
12/31 木	6.0	東山病院	26.35	C前回よりはフォームはマシになった。しかし、ジョグで息が上がる。
走行距離	74.0  km