そのこ
地域 : 富山
年齢 : 気持ちは20歳
一言 :
一言 :
2009年11月の扇状地マラソンを目指して頑張るぞー！ 2009年11月の扇状地マラソンを目指して頑張るぞー！ 2009年11月の扇状地マラソンを目指して頑張るぞー！ 2009年11月の扇状地マラソンを目指して頑張るぞー！
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | |||
| 8/02 日 | 0.0 | |||
| 8/03 月 | 0.0 | |||
| 8/04 火 | 0.0 | |||
| 8/05 水 | 0.0 | |||
| 8/06 木 | 0.0 | |||
| 8/07 金 | 0.0 | |||
| 8/08 土 | 0.0 | |||
| 8/09 日 | 0.0 | |||
| 8/10 月 | 0.0 | |||
| 8/11 火 | 0.0 | |||
| 8/12 水 | 0.0 | |||
| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 0.0 | |||
| 8/15 土 | 0.0 | |||
| 8/16 日 | 0.0 | |||
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 0.0 | |||
| 8/19 水 | 0.0 | |||
| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 3.7 | JOG |
2ヶ月ぶりのラン。脇腹が痛い・・・ |
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| 8/23 日 | 0.0 | |||
| 8/24 月 | 5.0 | JOG |
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| 8/25 火 | 5.2 | JOG 流し |
クラブチームの練習に参加（3年ぶり！？）30分があっという間だった～ 70M×3本 |
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| 8/26 水 | 0.0 | |||
| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 0.0 | |||
| 8/30 日 | 8.4 | JOG |
2.1km×3周（㌔6分）、皆が1周走っている間休憩の後、もう1周（㌔5分）。 |
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| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 22.3 km | |||