月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	7.0	ランニング		夜　3km/16min
8/07 火	7.0	ランニング		夜　3km/17min
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	3.0	ランニング	6min	夜
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	8.0	ランニング	51min	夜
8/15 水	8.0	ランニング	45min	夜
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	6.0	ランニング	不明	朝　前日飲み過ぎでタイム不明　めっちゃしんどかった。
8/19 日	6.0	ランニング	35min	朝
8/20 月	4.0	ランニング	20min	夜　67.6kg 体脂肪23.3
8/21 火	0.0
8/22 水	8.0	ランニング	50min	朝　67.0　体脂肪　23.0
8/23 木	0.0
8/24 金	8.0	ランニング	45min	夜　66.4　22.5
8/25 土	8.0	ランニング
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	73.0  km