月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	5.0	40jog		大雨の中
9/04 日	8.0	50jog
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	5.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	10.0	60min(坂道×3)
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	5.0	jpg3km.1000×1，200×3,200×1	3'42-40-40-40-35
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	5.0	35'jog
9/21 水	0.0
9/22 木	5.0	35'jog		48.2kg-15.8％。。何気良い感じの状態。
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	43.0  km