sam  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 0.0  
2/07 日 9.0   jog5km,1000×1,2200×1,200×3
3'42"80(86-91-45),36-37-38
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 5.0   jog2km,1000×3
5'30-5'30-4'10
2/13 土 0.0  
2/14 日 13.0   jog4km,1000×3,5000×1,200×2
4'20〜25,24'31-39-36
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 6.0   jog5km,1000×1,
3'58
2/20 土 7.0   47'30jog
2/21 日 7.0   46'jog
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 7.0   43'jog
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 20.0   120'jog
走行距離 74.0  km