月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	5.0
12/04 金	0.0
12/05 土	5.0
12/06 日	0.0
12/07 月	6.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	11.0	75'jog
12/11 金	7.0	49'jog
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	5.0	jog2km,2000×1,1000×1	9'07-3'50
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	7.0	jog2km,5000×1
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	9.0	59'jog
12/24 木	5.0	jog4km,400×1,200×3	93-39-40-39
12/25 金	0.0
12/26 土	7.0	46'jog
12/27 日	0.0
12/28 月	12.0	75'jog
12/29 火	11.0	70'jog
12/30 水	10.0	58'jog
12/31 木	5.0	31'jog
走行距離	105.0  km