月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	4.6	ジョグ	37:28	腰を痛めてから約６年ぶりに走り始めた。 無理しないようゆっくり継続したい。
2/13 日	0.0
2/14 月	5.7	ジョグ	40:20	今日はいつもより風もなく暖かい。元のように走れるまでは年も年だし時間はかかると思うが焦らずにしたい。
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	8.0	ジョグ	57:16	テレワーク終了後に走る。札幌に住んでいる息子に比べればましだが寒かった。それにしてもロコ・ソラーレはよかった。
2/18 金	0.0
2/19 土	10.4	ジョグ	1:30:29	ゆっくり90分を目標にランニング。ゆっくりなこともあるが思ったより楽だった。
2/20 日	0.0
2/21 月	3.2	ジョグ	30:02	寒すぎる・・・。
2/22 火	0.0
2/23 水	10.0	ジョグ	1:08:38	天気も良く気持ちよく走れた。調子に乗るとケガをしがちなので気を付けたい。
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	42.0  km