月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			8月がスタート。もう１か月くらいはｊｏｇくらいの予定だが走る頻度を増やしたい。
8/02 金	0.0	Jog		有給のため子供を駅に送った後に運動公園で３０分間ｊｏｇ。芝生で緑が多く木陰は涼しくて気持ちいい。
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0	jog		朝6時からｊｏｇ。天気はいいがさすがにこの時間ならそんなに暑くはない。
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0	jog		今日は休みだが甲子園を見たいためめ朝5時30分過ぎからｊｏｇ。徐々に走れる体になってきているかな？
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0	jog		９時過ぎから走り出したがかなり暑い。やはり早朝がいいかも。ただ、なんとなく秋の気配がするのは気のせいかな。
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0	jog		腰の調子が悪いので歩きが主で少し走った。
8/12 月	0.0	jog		何とか腰の調子は良くなったので30分間のｊｏｇ。悪化しなくてほっとした。
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0			走る予定だったが台風の影響で雨模様。
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	0.0  km