月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	7.0	ナンバンコース	jog	帰宅後とても寒かったがいつものコースを走る。週末は走れないので平日を頑張りたい。
3/02 水	0.0			走る予定だったが体調不安で休み
3/03 木	9.0	ナンバンプラス	jog	時計が壊れたためタイムが計れず。前から調子が悪かったので限界だろう。エプソンを買おうかな。
3/04 金	10.0	職人の店コース	56.18	走り出したら体が軽く調子が良かった。体重が減っている影響もあるのかもしれない。
3/05 土	10.0	LSD		ゆっくり120分を目途に走ろうと思ったが途中で左足に違和感発生。少し前に痛めたところなので心配だ。
3/06 日	0.0			脚に不安があり休養。
3/07 月	7.0	ナンバン	jog	足首の違和感がなくなったのでとりあえず走る。足裏はおかしい。
3/08 火	14.0		jog	久しぶりに朝5夜9と走る。足裏はイマイチだけど大丈夫だろう。気候も良くなり気持ちよく走れる。
3/09 水	3.0		ｊｏｇ	夜の天気は雨予報のため朝走ろうと思ったが寝坊。。
3/10 木	9.0	ナンバンプラス	jog	定時で帰宅後に走る。日中は寒かったが走り出すとそうでもない。花粉症も花盛り。。
3/11 金	0.0
3/12 土	20.0		jog	検査の採血の後に走る。買ったばかりのガーミンの初期設定を間違えて計測できず。
3/13 日	15.0	職人の店	1.27.15	昨日久しぶりにビールを飲んだためか寝起きが悪かった。走り終わって名古屋ウィメンズマラソン観戦。田中選手を応援していたので結果が出てよかった。
3/14 月	0.0
3/15 火	5.0		jog	朝ランで少し。帰宅後に走ろうと思ったが寒さと風の強さに負けた。
3/16 水	8.0	ナンバンプラス	43.23	下ろしたばかりのニューバランスで走る。軽くて非常にいい感じ。
3/17 木	14.0	職人の店	jog 1.04.08	帰宅後にゆっくりと走る。調子はまずまず。
3/18 金	0.0			最初から休養のつもりだったが足が痛い。
3/19 土	0.0			雨が上がり絶好の天気も痛みがあり走れず。
3/20 日	0.0			足の痛みは無いためウォーキング120分。直ってくれ！
3/21 月	15.0	職人の店プラス	1.28.22	無理しないようにゆっくり走る。痛みが出ないと信じよう。今日のニュースでは花粉はもう1週間の我慢のようだ。
3/22 火	10.0	職人の店	59.26	足裏の違和感は相変わらずだが無理しないように走る。定時帰宅が日常化している。
3/23 水	0.0			今度は腰に違和感？
3/24 木	10.0		1.02.23	帰宅後にいつものコースを走る。寒の戻りか風が強くて寒い。
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0			午前中に町内会の役員の引き継ぎなどがあり走るタイミングを失った。
3/27 日	6.0	jog		長めに走る予定も走り出したら何故か腰が痛い。
3/28 月	5.0	jog		腰もまずまずなので家の近くを走る。
3/29 火	0.0			やっぱり腰に痛みが。。。
3/30 水	0.0			だんだん良くなっているが。
3/31 木	13.0	jog		ほぼ痛みもないため運動公園の芝生の上を走る。休んでいる割に身体が重く調子が悪い。
走行距離	190.0  km