月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			朝から強めの雨で走れず。
3/02 月	6.0	jog		風が強く花粉がかなり飛んでいる感じ。今月は鼻水・目のかゆみとの戦いだ。
3/03 火	0.0
3/04 水	7.0	jog
3/05 木	0.0
3/06 金	7.0	jog		帰宅後、ゆっくりＪＯＧ。現在練習方法を模索中。
3/07 土	11.0	jog ダッシュ		少し無理をしたようで腰を痛めてしまった。。。
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0			腰痛の為休養
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	7.0	jog		腰痛もだいぶよくなり少し走る。夕方は運動公園でウォーキング。。
3/15 日	9.0	jog		昨晩に久しぶりに飲み過ぎ朝は走れず。夕方に少し早目のペースでジョグをしたが途中で雨に降られショートカット。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	47.0  km