月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	4.0	夕方ラン	23.44	夕方、息子と一緒に走る。最後１キロは付いていけず・・・。
2/02 日	16.7	夕方ラン	1.28.15	本日は調子もよくいいペースで走りきることが出来た。息子とすこしだけ走った。
2/03 月	0.0			朝、エアロバイクを30分。足底が少し痛い。
2/04 火	0.0			朝起きれず帰宅22時すぎて走る気持ちが起きなかった。
2/05 水	8.0	帰宅後	45.45	定時で帰宅後、自宅周辺をグルグルと走る。この冬一番の寒さ。週末はスキーなので少しでも走っておきたい。
2/06 木	0.0			残業で走れず。明日からスキー旅行。
2/07 金	0.0			16時に岩岳スキー場へ出発。渋滞もなく21時過ぎに到着。明日は大雪の見込み。
2/08 土	0.0			雪は降っているが、スキー場でこれくらいはいつもの事。気温も低くなく十分ば状況。ただ、中央道が通行止めで明日の帰りが心配。
2/09 日	10.0	夕方	56.44	通行止めが解除されないので、スキーをあきらめ早めに宿を出発。出発してしばらくしたら通行止め解除。15時帰宅後に走る。
2/10 月	0.0			両足の脹脛痛発生。スキーの筋肉痛と思ったが違うようだ。しばらく走れそうもない。
2/11 火	0.0			故障継続中。
2/12 水	0.0			故障継続中。
2/13 木	0.0			まだ痛みが引かず。
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0			痛みは無くなっが様子見。
2/16 日	10.0		62.12	久ぶりだったのでゆっくり走った。途中から左足ふくらはぎに違和感がでたが大丈夫だった。この後に痛みが出ない事を祈りたい。
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	48.7  km